中医讲究体质：痰湿应这样有效调理
大家了解中医吗 ， 有些人对它有很大的误解 ， 其实中医养生是非常有效果的 ， 每个人的体质不同 ， 中医就是根据体质不同进行调理的 ， 痰湿体质的人群很多 ， 在夏季就应该注意好好的保养了 ， 如何做呢 ， 和小编一起来了解一下吧 。
【中医讲究体质：痰湿应这样有效调理】痰湿体质
肢体经常感觉酸软沉重 ， 面部出油严重 ， 嘴里感觉甜腻或者黏黏的 ， 多痰 。而且身体很容易出汗 ， 特别是手脚会有潮湿的现象 ， 而且身体比较肥胖 ， 赘肉比较多 ， 性格温和 ， 比较稳重 ， 但是很容易出现痛风啊 ， 咳嗽 ， 高血压高血脂糖尿病的疾病 。
养生方法
1、应该居住在干燥的环境中 ， 平时应该多做运动 。穿衣服的时候要选择透气性比较高的 ， 以免出汗太多的话得不到透气 ， 身体会很容易出现潮湿的情况 ， 而且要经常的晒太阳 ， 不要睡懒觉 ， 多做运动 。
2、应该坚持长期的运动 ， 可以适合的体育项目有舞蹈啊 ， 慢跑 ， 或者是散步打打球之类的运动 。
3、心态要保持平和 ， 不要被不良情绪所困扰 ， 一定要培养自己的心态 ， 有健康的业余爱好 ， 可以修养身心 。饮食应该清淡 ， 少吃油腻、甜腻、和辛辣食物 。
痰湿体质的人一般会出现身体有酸软的感觉 ， 觉得很累 。而且脸上很容易出油 ， 痰多 ， 而且手足容易出汗 ， 平时需要注意多运动 ， 穿衣服的时候要选择棉线制品 ， 要透气 ， 这样汗液可以得到挥发 。多喝水 ， 少吃油腻的食物 ， 希望大家都把健康重视起来 ， 有一个健康的身体 。
推荐阅读
- 点穴 学会中医点穴疗法 小病不用愁
- 面色非同寻常 中医提醒可能生大病
- 过敏性体质治疗技巧过敏性体质的改善办法
- 泡茶有什么讲究，泡茶礼仪
- 食疗养生原理
- 手脚冰凉中医如何治疗 按摩这几种穴位可以改善
- 关于寒湿体质减肥食谱
- 重庆治肿瘤的中医
- 中医推拿的作用
- 中医治疗月经不调 推荐用推拿疗法