桑葚减肥茶的功效与作用
材料：干桑葚3钱或新鲜桑果2两、冰糖一小匙 。
做法：把干桑葚放入茶壶中，用热水冲泡3分钟后，将热水倒掉，再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可 。
功效：补血养颜，去除油脂，润肠通便 。
1 。健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。
2 。乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容 。
3 。预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等 。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等 。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇 。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化 。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化 。
4 。防癌抗癌
【桑葚减肥茶的功效与作用】桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用 。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等 。
5 。明目
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。
6 。抗衰老
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。
推荐阅读
- 秋季吃桑葚好处
- 女人吃桑葚的5大养生功效
- 桑葚不能和什么一起吃
- 黑茶怎么泡好喝 黑茶怎么泡好喝吗
- 红茶怎么发酵 红茶怎么发酵全过程
- 请问晚餐吃酸奶减肥吗
- 好吃的抹茶零食
- 肉桂怎么吃
- 怎么减肥成功？先找出6大肥胖黑手
- 怎样的按摩方法减肥效果好？