气功养生 详解气功修炼的四个阶段
气功是通过呼吸来调整身体和意识的一种手段 ， 有强身健体 ， 防病治病的效果 ， 而练习气功也要分阶段进行 ， 今天小编就和大家讲解一下气功修炼的四个阶段 ， 让大家看看应该如何来练习气功 。
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第一阶段：初试阶段
初试阶段又称感性认识阶段 。起初 ， 有的对气功持怀疑态度;有的对气功误认为是迷信;有的练功没有几天 ， 就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好;有的一开始练功 ， 就希望气功师为自己“灌顶”、“开天目”;其实 ， 以上这些认识是模糊的和不现实的 。
须知 ， 气功锻炼是培补元气、真气 ， 不是呼吸之气 。元气生于先天之精 ， 具有生命活动原始动力的重要作用 ， 元气乃生命之本 。《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来 。”
这即是对气功培补元气机理的精辟阐述与概括 。练功的诀窍就是掌握正确的功理功法 ， 身心欢愉 ， 不过分追求 ， 辨证施功 。除此就是“贵在坚持” ， 从而使您不知不觉中进入气功态 。
刚开始练功 ， 没有一个良好的放松基础 ， 会心不在焉 ， 很难入静 ， 而练功要不了多长时间 ， 就会感觉腰酸腿麻 。如果有气功名师的指点 ， 掌握好气功的基本技术 ， 让身体自然放松 ， 那么你就会体会到气功的气感境界 。
【气功养生 详解气功修炼的四个阶段】炼之“得气” ， 两手在“病灶”处划圈 ， 便能使病情缓解 ， 甚至消除 。这时 ， 您便会初步体会气功之妙处 ， 炼功信心倍增 。
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