在夏天的时候人们都喜欢吃西瓜 ， 西瓜不仅很好吃 ， 还具有清热解暑等功效 ， 但因为西瓜属于寒性食物 ， 而女性在月经期间不适合吃寒性食物 ， 所以月经期建议大家别吃或少吃西瓜 。
一、经期能吃西瓜吗
月经期最好不吃西瓜 。虽西瓜含有大量水分 ， 多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 。但是西瓜性寒质滑 ， 如果您在月经期间吃了西瓜 ， 特别是生冷的西瓜 ， 血液就会受到温度改变的刺激 ， 致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成经痛 。建议您最好在月经期间少吃西瓜 。
除此之外 ， 建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物 ， 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子 ， 因为这些食物都是会引起痛经 。
女性在月经期间食生冷之物 ， 一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物 ， 而西瓜就是典型的寒性食物 。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜 ， 血液就会受到温度改变的刺激 ， 致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成经痛 。
虽然西瓜含有大量水分 ， 多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑 ， 又名寒瓜 ， 即使是正常人也不可过量食用 ， 月经期间的女性更应谨慎食之 。
二、来月经可以吃西瓜吗
西瓜含有93%的水分 ， 所含热量较低 ， 是消夏解渴的佳品 。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外 ， 几乎所有人体所需的各种营养成分 ， 如葡萄糖 ， 果糖 ， 蔗糖 ， 膳食纤维 ， 以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等 ， 尤其是维生素A的含量较高 。
那么来月经可以吃西瓜吗？专家指出 ， 女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物 ， 而西瓜就是典型的寒性食物 。虽然西瓜含有大量水分 ， 多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑 ， 又名“寒瓜” 。
即使是正常人也不可过量食用西瓜 ， 月经期间的女性更应谨慎食之 。如果女性在月经期间食生冷之物 ， 一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。
如果经期中的女性实在很想吃西瓜 ， 适量是可以吃点的 ， 不过不宜太多 ， 而且要注意不能吃冰冻过的西瓜 ， 吃常温下的西瓜就可以了 。或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
三、经期吃西瓜注意事项
【来月经可以吃西瓜吗？今后别再吃错了】如果经期中的女性实在很想吃西瓜 ， 适量是可以吃点的 ， 不过不宜太多 ， 而且要注意不能吃冰冻过的西瓜 ， 吃常温下的西瓜就可以了 。
推荐阅读
- 热咳可以吃什么菜
- 孕妇可以吃西瓜吗
- 孕妇可以吃虾吗_吃虾的好处
- 孕妇可以吃苋菜吗
- 吃西瓜，忌隔夜？5点保命
- 来月经可以吃酸橘子吗
- 嫩核桃可以吃吗
- 西瓜切了能过夜第二天吃吗
- 小孩可以吃的零食
- 鲜榨西瓜汁放冰箱冷藏可以放多久