长期用枸杞泡水喝能养肾 季节不同功效不同

枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物 , 里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素 , 能延缓衰老 , 帮助对抗身体有害的自由基 。一提到枸杞子 , 人们势必会想到补肾 , 只要合理的搭配枸杞子补肾效果会更好 。下面跟随360常识网了解一下吧!

长期用枸杞泡水喝能养肾 季节不同功效不同

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长期用枸杞泡水喝 , 能养肾吗?
准确的说长时间喝枸杞子泡水确实能够养肾 , 能帮助排除肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素 , 提高基础代谢率 , 具有健脾益胃的功效 。尤其是在夏天容易出现阴气不足 , 每天坚持喝枸杞子泡水 , 能达到补益阴精的功效 , 另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况 。
中医认为枸杞子归肾经和肝经 , 具有滋肾补肝以及明目的功效 , 能辅助治疗肝肾阴亏以及身体虚劳 , 但是一定要控制量 , 每天吃枸杞子不能超过30克 。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水 , 这样才能够发挥其药效 , 从而达到了滋补肝肾的功效 。
如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果会更好 , 把80克枸杞子和100克新鲜的桑葚全部洗干净放在榨汁机里面榨成汁 , 每天服用一次 , 具有乌发明目以及补阴益精的功效 , 能缓解肝肾阴虚所引起的视力减退以及眼睛干涩 。

长期用枸杞泡水喝能养肾 季节不同功效不同

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枸杞子泡水除了补肾还有哪些功效?
1、美容养颜和改善睡眠
枸杞子里面所含有的特殊成分能够增强皮肤缩水的能力 , 让皮肤得到充足营养的供应 , 保持皮肤的弹性 , 让其恢复其光泽 , 同时达到了美容养颜以及美白的功效 。下午4点左右是用枸杞子泡水 , 能提高睡眠质量 , 但是不能服用太多 , 不然会引起上火 。
2、护肝明目和延缓衰老
坚持喝枸杞子泡水喝能降低胆固醇 , 防止脂肪肝 。另外也能够促进蛋白质合成 , 帮助干细胞修复及再生 , 从而达到了养肝和护肝的效果 。枸杞子水也能明目 , 缓解长时间面对电脑所引起的视力疲劳以及眼睛干涩 。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素、维生素c以及铁元素能延缓衰老 , 能帮助对抗对身体有害的自由基 , 从而达到了延缓衰老以及延年益寿的效果 。
温馨提示:枸杞子性温 , 每天使用量不能超过30克 , 不然会引起身体上火 。尽量使用沸开水来泡枸杞子 , 如果水温低于100℃的话 , 不能够让营养物质稀出来 , 至少需要泡2-3次才能够浸泡出其药用价值 , 从而达到了最佳疗效 。

长期用枸杞泡水喝能养肾 季节不同功效不同

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季节不同功效不同
常用枸杞泡水喝 , 可强身健体 。专家指出 , 季节不同 , 枸杞子泡水喝的功效有所区别 。
春季:常用电脑 , 眼睛容易疲劳 , 用枸杞泡茶 , 滋阴明目 。取适量枸杞 , 洗净放入杯中 , 用开水冲泡 , 温浸10—15分钟即可饮用 。泡前将枸杞切成两半 , 药效更好 。
夏季:天气炎热 , 用枸杞泡水可除肝火 。要想让枸杞的功效全发挥出来 , 好方法是煎煮 , 即将枸杞放入砂锅中 , 加水 , 大火烧开后改用小火 , 煎煮30分钟即可 。
秋季:空气干燥 , 取适量枸杞洗净 , 与粳米一起煮粥 , 有很好的滋阴润燥效果 。
【长期用枸杞泡水喝能养肾 季节不同功效不同】 冬季:冬季寒冷 , 人们需要抵御寒冷 , 取适量枸杞泡在酒中 , 浸泡7天后方可饮用 。也可用枸杞泡水喝 , 同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。

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