《黄帝内经·四气调神大论篇》中说到“春三月，此谓发陈 。”这里的“陈”即可指“陈年疾病”也就是现在说的慢性病，也可指一些“陈年往事” 。?春天往往是一些慢性病突然巨变的时候，同时也是心情起伏比较大的季节，尤其是三月中旬到四月中旬这段时间 。大家要多多关心身边心情低落的朋友 。?此外，春天也是肝气最旺的季节 。?肝在五行中属木，春天树木植物冒出新芽绿叶，和肝木相对应 。脾胃属土，木克土，肝木旺会克脾土 。因此，春天又是脾胃病的高发期 。?春天养生总原则?春天养生的总原则是养肝护脾胃 。不然气血会不足，还容易春困，郁抑 。?因此春季的养生保健工作很重要 。而茶叶有助消化、清肠胃、利尿、解毒、护胃的功效 。因此，春季适当饮茶，可以起到暖胃、养肝的作用 。?那春天，万物复苏的季节，适合喝什么茶？?春天喝什么茶养生？?春季喝茶养生是非常讲究的，虽茶在《本草纲目》中被记述为：“茗，苦茶 。茗，味苦，微寒，无毒，主痤疮，利小便，去痰，热渴，令人少睡，秋与采之 。苦茶，主不气，消宿食，作饮加茱萸、葱、姜等 。”但，并非所有的茶都能暖胃清热养肝 。比如说绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是体质偏寒容易手脚冰冷的人更是不适宜 。?那什么茶比较好？?春天这个季节，饮用一些花茶、红茶、普洱茶为好，即茶性温和的茶，有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，加点枸杞，还能养肝 。?春季饮茶禁忌?一、新茶不可急着喝?春季，是头春茶的季节，也是头春茶上市的日子，不建议大家喝刚刚采摘下来的春茶，因为刚刚采摘下来不到一个月的茶叶，未经长时间放置，其内含物质还没有完全氧化，容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应 。?对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。?此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易导致神经兴奋，出现“醉茶”的现象 。二、不宜空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。?春天喝茶时还应注意以下几点?喝茶讲究时间?什么时候喝什么茶，也是有讲究的 。就像不同的天气，适合喝什么样的茶，道理是一样的 。比如说，晚上喝茶，不宜喝过于浓的茶，茶太浓不利于睡眠，一旦没睡好，肝火会特旺，人的心情就会变得烦躁 。?根据体质选茶?每个人的体质都不一样，有的偏寒，有的偏热，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或跟风 。茶，喝对了才是养生，喝不对妨碍健康 。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶、普洱茶 。
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