减肥可以吃腐竹吗
腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品 。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的 。
腐竹以颜色浅麦黄，有光泽，蜂窝均匀，折之易断，外形整齐的质佳 。
营养价值
1，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；
2，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
3，含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；
4，还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效 。
食用效果
腐竹味甘、性平；
【减肥可以吃腐竹吗】具有清热润肺、止咳消痰的功效；
腐竹由黄豆制成，具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有益 。腐竹的保健功能同豆浆相差无几，几乎适合一切人食用 。
推荐阅读
- 水煮蛋减肥法该怎么做,水煮蛋减肥法怎么做有没有效果,水煮蛋怎么做减肥
- 苹果酸奶减肥法第三天吃什么,苹果酸奶减肥法怎么恢复饮食
- 水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹,水煮蛋减肥法半月瘦12斤怎么吃
- 苹果酸奶减肥法会反弹吗,2天苹果酸奶减肥法容易反弹吗
- 水煮蛋减肥法的危害,水煮蛋减肥法有危害吗,水煮蛋减肥法副作用
- 黄瓜鸡蛋减肥法有效吗,黄瓜鸡蛋减肥法真的有效吗,黄瓜鸡蛋减肥法有用吗
- 苹果酸奶减肥餐,苹果酸奶减肥食谱
- 苹果酸奶减肥法副作用,苹果酸奶减肥法的危害
- 黄瓜鸡蛋减肥法可以在经期用吗,月经期可以用黄瓜鸡蛋减肥吗,黄瓜鸡蛋减肥法月经期用有没有危害
- 黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗,黄瓜鸡蛋减肥法会反弹吗,黄瓜鸡蛋减肥体重会反弹吗