秋季降火食谱有哪些 四个针对性去火食谱介绍

【秋季降火食谱有哪些 四个针对性去火食谱介绍】很多人觉得度过了炎热的夏天,进入凉爽的秋季后身体会舒服很多,但是,中医指出,到了秋季稍不注意也可能导致身体上火的症状出现 。而其实秋季为身体去火方法也非常简单,比如选择服用一些针对性的去火食谱就可轻松恢复健康 。
1、 喝莲子汤去心火:心火可以分虚实两种,虚火症状包括了低热、盗汗、心烦、口干 。实火症状包括了口干、小便短赤、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦易怒等 。莲子汤这种食疗方组成:莲子(不去连心),栀子(用纱布包扎),把这两种材料同时放入锅内,加水喝冰糖适量,煎好之后吃莲子喝汤即可 。
2、 菊花猪肝汤可去肺火:秋季天气比较干燥,对肺伤害比较大,因此很多人会出现肺火 。肺火旺盛主会导致咳喘、感冒、肺炎 。食疗方组成材料包括了猪肝,菊花(用纱布包好),把它们处理好之后放入锅内,加适量的水共煮至肝熟,吃肝喝汤即可 。
3、 喝绿豆粥去胃火:胃火在中医学内可以分虚实两种,虚火症状是轻微咳嗽、适量减少、便秘、腹胀、舌红、少苔 。实火的症状是上腹不适、大便干硬、口干口苦、舌苔黄腻 。食疗方材料包括了:石膏粉、粳米、绿豆等三种,制作时先用水适量煎煮石膏,煎好之后过滤去渣,沉淀后取出清液,再加入洗好的粳米、绿豆等煮粥食之即可 。
4、 喝梨水去肝火:蒸煮噶为口干舌燥、口苦、口臭、头疼、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。制作时,需要把一定量的川贝母捣碎成末,梨削皮切块,放入锅内,加冰糖、清水等各适量炖服 。
    以上为大家介绍了四个具有针对性的秋季降火食谱,希望大家看完之后能够选择到适合自己的食谱,对秋季上火症状的调理有所帮助 。另外,上火的患者在平时还要注意多喝水,多吃清淡的食物,避免抽烟喝酒,可以帮助身体尽快恢复健康 。

    推荐阅读