秋季胃口不佳 推荐这些开胃润肺
【秋季胃口不佳 推荐这些开胃润肺】现在已经到了秋季,这时候是很多朋友都发现自己出现了口干舌燥,胃口不佳的问题了,那么在这时候我们应该怎么调养自己的胃呢,最好的方法就是通过食疗来调养我们的身体了哦,下面就让我们一起看看哪些食物可以帮助我们调养脾胃吧 。
沙参玉竹老鸭汤
材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐 。
做法:准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水大火煮开后,转小火,煲2小时左右加入适量鸡粉、盐调味即可 。
功效:滋阴润肺、养胃生津、去除虚热 。
山药百合大枣粥
材料:大米适量,山药90克,百合40克,大枣15枚,薏苡仁30克 。
做法:将以上材料处理好一起煮粥 。
功效:滋阴养胃、清热润燥 。
五彩蜜珠果
配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个 。杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量 。
做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用 。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解 。冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可 。
功效:生津止渴,和胃消食 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了,这些食物都是非常适合我们在秋季的时候食用的了哦,可以很好的帮助我们调理自己的脾胃了,大家不要错过了哦 。
向过一个舒心的秋季,那么我们首先就要把自己的脾胃调理好才可以了,所以我们上面就给大家推荐了几款食物,这些食物都是可以帮助我们大家调理脾胃的了哦,所以朋友们一定不要错过了这些食物,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
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