选择喝茶养生 ， 我们可以根据不同的季节变化 ， 对应的选择更适合饮用的茶 。而茶叶的种类又比较多 ， 所以在选择上就会更为广泛 。那么 ， 喝茶养生 ， 不同的季节喝什么茶？下面我们就来了解看看 。
春起花茶和单从：?春天重点 ， 在于散发冬天积郁在体内的寒气 ， 单从和花茶香气浓郁 ， 爽而不浊 ， 可以帮助散发寒气 。同时令人精神振奋 ， 从而有效的消除春困 。?推荐：凤凰单从、茉莉花茶、珠兰花茶、桂花花茶、玫瑰花茶
夏爽绿茶和观音：?夏天宜饮绿茶 ， 既能消暑解渴 ， 又能增添营养 。常饮绿茶能防癌和降血脂 ， 防电脑辐射 。吸烟者可减轻尼古丁伤害 。?推荐：铁观音、龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉
金秋乌龙茶：?秋天适合喝青茶 ， 青茶的性、味介于绿茶、红茶之间 ， 不寒不温 ， 既能清除体内余热又能生津养阴 ， 可缓解人体干燥的生理现象 。?推荐：乌龙、水仙、铁罗汉、大红袍
冬阳红茶与熟普：?寒冬时节 ， 人体生理功能减退 ， 提高抗病能力 ， 是不可忽视的重要环节 。红茶冬天喝可以养阳气 ， 给人以温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒 ， 消食化积 。此外 ， 冬季人体食欲增强 ， 进食油腻食物后 ， 喝红茶可以去油腻 ， 开胃口 。?推荐：祁红、滇红、闵红、湖红、川红、粤红等红茶?喝茶固有众多学问 ， 但真正好茶之人 ， 反而对养生不那么关注了 。其实 ， 习惯了喝绿茶 ， 再好的铁观音也觉得像梅菜干；习惯了喝红茶 ， 会忍受不了绿茶的生青味；习惯了喝普洱 ， 会忍受不了很多茶的清淡 。
喝茶的注意事项：?少喝新茶：?新茶口感虽好 ， 但是由于存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶最好至少存放半个月以上再喝 。?少喝农残茶：?一部分茶叶在栽培与加工过程中受到农药 ， 化肥等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以要选择一些有机 ， 无农残的生态茶叶 ， 高山茶因为海拔高温度低 ， 虫害少 ， 总体来说施用的农药比平地茶要少一些 。
避免空腹喝茶：?空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?避免饭后喝茶：?饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液 ， 影响消化 。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应 ， 产生沉淀 ， 也会导致人体吸收不到食物中的铁分子 ， 时间一长就会引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶 。
喝茶是一件好事 ， 不过需要正确的饮用 。而喝茶养生只是一种方式 ， 能恰到好处的饮用是可以起到养生保健的效果的 ， 当然 ， 养生的方式多种多样 ， 也不止喝茶这一种 ， 但是养生需要健康正确的方式 。
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