中医按摩大椎穴和捏脊的方法
现在很流行一种叫天灸治疗方法，就是在三伏天的时候，在几个大的穴位上施灸，此方法对于免疫力低下、体寒的人来说很有好处 。这是因为三伏天是阳气最充足的时候，此时施灸效果最佳 。古人把体内的阳气比作太阳，三伏天里天灸就等同于模拟太阳，给缺少阳气的人加个太阳 。
大椎穴在天灸治疗方法里是个非常重要的穴位，它位于背部的最高点，后背本来就是阳面，所以大椎穴被称为阳中之阳非常足 。而且，它是三阳穴和督脉的交会穴，所以阳气非常足 。
因为阳气很足，所以对人体免疫力的提高、刺激产生抗体有着很好的作用，还有包括抑制肿瘤的生长，改善肺呼吸功能等也都有很的疗效 。在这当中，治疗最显著的就是热病、盗汗、高热，或者内热引起的痊疮都可以通过大椎穴来调理 。
其实按摩大椎穴的方法很简单，一种方法是利用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动 。每一次按摩的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次 。另一种方法便是在洗澡的时候，用温热的水流冲击大椎穴，就像是在进行温灸疗法一样，也能够达到提升阳气的作用 。
捏脊又称作捏积，简单的说，捏脊疗法是用双手沿着脊椎的两侧，用手把肉皮捏起，边提边捏向前推进，从尾骶部捏到枕项部，可以反复操作 。捏脊疗法可以刺激人体的各个神经，通过复杂的神经体液因素，来提高机体自身的免疫功能，并双向地调节内脏的活动，从而防治多种疾病 。通过捏脊疗法，可以舒筋活络，达到调整脏腑的作用 。
捏脊疗法对于儿童有着不错的疗效 。一些肠胃不好的儿童，他们的脾胃都比较薄弱，吃饭的时候也不会控制，如果摄取了过高能量的食物，比如一些油炸食物、甜腻食物或者高蛋白食物等，就不容易消化和吸收，这个时候就需要家长们使用捏脊疗法帮助儿童助消化 。
一些肺部不好的儿童，经常会患上感冒、咳嗽等疾病，身体免疫力急剧下降，在中医上就是阴阳失调的症状，此时亦可以采用捏脊疗法刺激督脉和膀胱经，调和阴阳，健脾理肺 。
【中医按摩大椎穴和捏脊的方法】儿童的遗尿、多汗也可以通过捏脊疗法来有效减缓，起到防治的作用 。
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