中医治疗失眠的按摩养生法
失眠怎么治?这个问题让很多失眠患者伤透了脑筋 。如果你经常失眠，却连服用药物都无效的话，不妨试试以下介绍的中医治疗失眠的按摩养生法 。
按照中医理论，失眠的主要原因是因我们身体的脏腑机能紊乱千万的 。尤其是气血亏虚、阴阳失调等，如果你想改善自己的失眠症状 。
一、先取坐位，全身放松，全神贯注 。
1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按 。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心 。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合 。
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧 。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 。
3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩 。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处 。
5.用两手拇指端揉按风池穴 。
6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴 。
7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田 。
【中医治疗失眠的按摩养生法】以上关于自我按摩治疗失眠的方法，你都学会了吗?简单易行，长期坚持，一定会取得显著的效果 。
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