银耳红枣枸杞汤怎么做 银耳红枣枸杞汤的功效
【银耳红枣枸杞汤怎么做 银耳红枣枸杞汤的功效】饮食养生这种方法大家都是比较清楚的,对于女性朋友来说,银耳红枣枸杞汤就是一个非常不错的养生饮品,可以起到很好的美容效果,而且还可以排毒养颜,银耳红枣枸杞汤做起来也比较的简单,下面就来给大家介绍一下银耳红枣枸杞汤怎么做,想要了解的人就一起来看看吧 。
大家需要准备20克银耳,十克红枣,三颗枸杞,然后先把银耳放进温水里面浸泡半个小时左右,连同温水一起倒入干净的锅里面,用中火加热半个小时以后再把红枣和枸杞放下去改成小火,慢慢的炖,银耳汤需要连续的服用,如果一次做的量太多不要扔掉,可以留下一点和新汤一起煮,这样的话可以让新汤更容易变烂,颜色更加的漂亮,汁液也可以变得更加的浓稠 。
银耳红枣枸杞汤可以起到促进肠道蠕动的作用,而且也可以减少脂肪的吸收,达到瘦身的目的,而且可以起到很好的滋阴效果,长时间使用的话可以很好的滋润自己的皮肤,还可以去掉脸上的黄褐斑和祛斑 。
银耳红枣枸杞汤也是一种滋补佳品,在食疗药膳里面会经常的使用到它,可以让气血变得更足,可以很好的降低血压和促进睡眠的作用,而且也可以降低自发运动及刺激反射的作用,可以达到很好的安神镇定的功效,还可以补血安神,养肝明目 。
上面给大家介绍的就是银耳红枣枸杞汤怎么做,现在大家应该也知道了吧 。银耳红枣枸杞汤是一种滋补的食物,在平时就应该要经常的喝一些,每天下午3点左右的时候可以当做下午茶来喝,这个时候脾气是最为旺盛的,是有着最佳进补效果的,在饭前喝或者是饭后两个小时喝也是不错的 。
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