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长白发的原因有哪些吃什么预防白发生长

生活百科

一、预防白发的最佳食物有哪些近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛 。
由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系 。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物 。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致 。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养 。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一 。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。
要注意B族维生素的摄入 。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因 。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等 。
二、男人这三个部位长白发需警惕1、前额白发
男人前额白发，多为脾胃失调 。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕” 。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题 。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血 。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时 。晚上在11点前睡觉，睡前可喝一杯百合枣仁茶助眠，按时睡能帮助藏精藏血，保持精力旺盛 。
2、两鬓白发
男人过早出现两鬓白发，或为肝胆不足 。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关 。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系 。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足 。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了 。
3、头顶、后脑白发
头顶、后脑白发也需要注意，这可能是肾气不足引起 。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切 。头顶长白发，多由于肾气不足 。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关 。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃破壁玛卡片、枸杞、黑芝麻等 。
三、怎么样能解决白发1、覆盆子治疗白发
新鲜覆盆子榨取汁涂发不白 。
2、大麦治疗白发
久食大麦头发不白；和铁砂、没石子等染发变黑 。
3、黑大豆治疗白发
醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑 。
4、糯米泔水治疗白发
糯米泔水存放两天后用来洗头，久而久之，有滋润美发之功效 。白发亦可变黑 。
5、蜂蜜治疗白发
治年少白发 。拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发 。
6、白茯苓治疗白发
这剂药方的主要药材是白茯苓，另外再加上其他的几种对治疗白发很有效果的药材，效果明显 。石膏（煅）、白芷、龙骨（研）、百部各21克，麝香少许，白蒺藜（炒、去角）、川芎、细辛（去叶）、辽参、香附子（炒去毛）、白茯苓、缩砂仁各15克，将药共碾细末，后人麝香，再研均匀 。每夜临睡前，早晨用温水调合后刷于头发上 。
四、为什么会长白头发呢1、白发长那里是肾气不足的所至
头发的生长源于气血 。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落 。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态 。
2、前额白发
如果白发长在额前多是因脾胃失调 。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕” 。
前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题 。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血 。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时 。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛 。
3、两鬓白发
两鬓白发或为肝胆不足 。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关 。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系 。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足 。
补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了 。
4、头顶、后脑白发
【长白发的原因有哪些吃什么预防白发生长】头顶、后脑长白发，多由肾气不足引起 。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切 。头顶长白发，多由于肾气不足 。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关 。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等 。

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