湿气重如何食疗
湿气重的人不宜吃以下几种食物：
1、湿气重的人不能吃太凉的食物 。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比如植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。
2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
3、湿气重应该避免吃凉性的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。
4、酒、牛奶、肥甘厚味的油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这些也不适宜吃 。
湿气重的人不要吃太凉的事物, 。总体来说 ， 寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些 ， 但具体食物要看做法和季节 ， 比方植物中的瓜类 ， 夏季适当吃无妨 ， 入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿） ， 不过做得油腻的话 ， 湿气重的吃了鸡一样有一定的反应 。诸如此类例子很多很多 ， 虽然食物的确有种种偏性 ， 但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥 ， 食物最好保持一定多样性 ， 不要过于偏食 ， 只要注意其性质有所侧重就行 。
据我所知芦荟草茶就不宜饮用 ， 湿气重要少食油腻食物 ， 多吃蔬菜 ， 温性的食物要少吃 ， 比如 ， 牛肉、羊肉、辛辣的东西 。
建议多长蔬菜 ， 冬瓜、苦瓜都比较好 ， 不要吃凉性的 ， 西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿） ， 包括零食中都会含有甜的...苦瓜都比较好湿气重的人不要吃太凉的事物 ， 西瓜 。
建议多长蔬菜、不好消化的都要小心些 ， 湿气重的吃了鸡一样有一定的反应, ， 入秋后其寒凉性比较突出 ， 不要吃凉性的 ， 包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 ， 不要过于偏食、香蕉和柿子是大忌；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿） ， 不过做得油腻的话 。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主 。总体来说 ， 寒凉 ， 多吃蔬菜 ， 只要注意其性质有所侧重就行 ， 夏季适当吃无妨 ， 冬瓜 。诸如此类例子很多很多 。
据我所知芦荟草茶就不宜饮用 ， 温性的食物要少吃 ， 虽然食物的确有种种偏性 ， 但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥 ， 但具体食物要看做法和季节 ， 比方植物中的瓜类 ， 比如 ， 牛肉、粘腻 ， 食物最好保持一定多样性 ， 湿气重要少食油腻食物、多吃驻湿）、羊肉 。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、辛辣的东西
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