男性冬季养胃粥 保护肠胃又滋补
很多男性到了冬季也会出现体寒的情况，比如说出现肾虚啊或者是肠胃不适等情况 。这些都是需要注意的呢，男性冬季应该找到一些养胃的方式和方法，这样可以有减少肠胃疾病发生的作用，下面的这些养胃粥可以经常吃 。
1、牛奶麦皮粥
材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐 。
做法：
1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟 。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥 。
2、关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀 。
3、等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用 。
功效：益气健胃 。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食 。
2、莲子芡实粥
材料：莲子50克，芡实15克，大米300克 。
做法：
1、把莲子、芡实、大米过水洗净 。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制 。
2、待开锅后变小火，再熬一会儿 。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠 。
功效：莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
3、羊肉粥
材料：羊肉150-200克、粳米100克，葱3根、姜4片、细盐少许 。
做法：
1、将羊肉洗净切成小粒，备用 。
2、将粳米洗净放到砂锅内加水煮滚，10分钟后放入羊肉丁，等到快熟的时候就放入葱、姜、调味料 。
功效：益气补虚、温中暖下、壮胃健脾 。
关于男性冬季养胃的一些养胃粥品的介绍，大家都知道了吧，这些养胃粥可以有滋补的作用，可以起到保护肠胃的作用，对于出现的食欲不振啊或者是气血不足等情况有所改善，而且还可以提高人体的免疫 。
【男性冬季养胃粥 保护肠胃又滋补】
推荐阅读
- 女人怎么吃能保暖 冬季必吃四道暖身菜
- 冬季防溺水安全知识内容
- 冬季火灾预防措施
- 年轻熟女的冬季保养秘方
- 胃溃疡患者怎样养胃？胃溃疡患者需要如何饮食？
- 小米粥可以放冰糖吗冰糖小米粥养胃又健康
- 冬季吃这些补脑 能促进大脑健康
- 冬季感冒吃哪些食物可以有效缓解
- 冬季补肾 多吃七款黑色食物
- 春季怎么养胃?多种食物润肠暖胃