老年人怎么吃大枣养生
1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍 。
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用 。
3、鲜枣进食过多可引起腹泻 。
4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿 。
慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效 。
服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤 。
中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效 。
服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服 。
癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效 。
服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用 。
中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用 。
服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用 。
神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效 。
服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用 。
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效 。
服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤 。
中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效 。
【老年人怎么吃大枣养生】服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤 。
推荐阅读
- 多肉植物露娜莲怎么养
- 皇帝出恭宫女们怎么服侍
- 金银花的功效-增强免疫力,金银花的吃法,禁忌
- 腐竹焖牛腩的做法 腐竹焖牛腩怎么做
- 西洋参片可以直接吃吗 直接嚼服吸收好
- 米粉和米线的区别
- 当归的功效-补血养血,当归的吃法,禁忌
- 茯苓的功效-利水消肿,茯苓的吃法,禁忌
- 和田玉手镯鉴别,和田玉手镯不亮是怎么回事？
- 百合的功效-润肺止咳,百合的吃法与禁忌