在我们日常的生活中 ， 到处都会充满辐射 ， 手机、电视、电脑以及微波炉都会产生很大的辐射 ， 危害身体健康 ， 让皮肤变得暗沉无光 。
那么 ， 有没有食物就能有效的帮助我们防辐射呢？在健康饮食的角度上 ， 就有四种能够防辐射的食品 ， 这些食品的食物营养 ， 能够有效的抵挡辐射对身体的侵害 ， 从而更好的保护我们的健康 。
四种能够防辐射的食品：
1、绿茶
其中的茶多酚 ， 不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果 ， 还可以抗辐射 。茶叶中还含有脂多糖 ， 能改善造血功能 ， 升高血小板和白细胞等 。
2、黑芝麻
益肾 ， 多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能 ， 有效保护人体健康 。
3、番茄红素
不仅具备卓越的抗辐射能力 ， 且抗氧化能力极强 。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中 。其中 ， 番茄中的含量相对较高 。此外 ， 番茄红素是脂溶性维生素 ， 必须用油炒过才能被人体吸收 。
4、螺旋藻食品
螺旋藻含有丰富的植物蛋白 ， 多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质 ， 可促进骨髓细胞的造血功能 ， 增强骨髓细胞的增殖活力 ， 促进血清蛋白的生物合成 ， 从而提高人体的免疫力 。因此 ， 多吃海带、螺旋藻之类的食品 ， 具有明显的抗辐射作用 。
【四种营养食物 最能健康防辐射！】以上就是我们为您所介绍的四种能够防辐射的食品 ， 这四种食品都是我们日常经常食用的 ， 并且非常受到大家的欢迎 。这些食物除了营养丰富以外 ， 还具有非常强的抗辐射功能 。是办公室一族 ， 以及电脑工作者的必备饮食 ， 更是爱美女士们的美容圣品 。
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