减肥为什么总是失败？减肥的关键点在于什么
【减肥为什么总是失败？减肥的关键点在于什么】现在我们总是时不时的会听到有人说要减肥 ， 但是减肥说起来容易做起来难 ， 这么多想要减肥的人并不是每一个都减肥成功了 ， 要不然世界上也就不会有胖子了 。那么把这些减肥失败的人归结到一起 ， 到底是什么导致他们的失败呢?减肥的关键点又在于什么呢?
其实减肥归根到底也就是两个字——坚持 ， 都说没有丑女人只有懒女人 ， 的确是这样 。减肥只要坚持的下去是没有理由不成功的 ， 虽然很多人都口头上说着要减肥 ， 但真正能有几个人可以坚持的下去呢?他们都是希望自己能够有一个完美的身材 ， 但是一遇到美食就又禁不起诱惑了 ， 立马开始给自己找各种各样的理由 。
还有一点很重要的就是 ， 这些减肥未能成功的人都是抱着三天打鱼两天晒网的心态去减肥的 ， 可能兴致来了就去运动一下 ， 但锻炼了两天觉得太累了就又开始打退堂鼓了 。这些人往往会对自己说 ， 先休息一下吧 ， 改日再进行锻炼也不迟 ， 一次锻炼太久免得把自己弄伤了 ， 这样还可能好几天都不能锻炼了 ， 很明显这都是借口 。
所以如果要想真正的把肥给减下去 ， 就必须要制定一个完美的减肥计划 ， 并且要严格按照自己制定的计划进行 。首先要合理规划好每天的饮食 ， 一日三餐都要好好分配 ， 然后就是要给自己安排适当的锻炼活动 ， 让自己的身体机能得到充分的锻炼 ， 只有让闲置的肥肉动起来了才有可能会达到瘦身的效果 。
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其实与节食相比 ， 我个人会更加推荐运动减肥的方法 。虽然节食减肥相对来说要轻松一些 ， 见效也会更快一点 ， 但其实这种方法是很容易反弹的 ， 而且如果长时间的节食也会引发胃病 ， 这样对身体都是非常不好的 。最主要的是节食减肥的方法特别不容易坚持 ， 人在肚子饿的咕咕叫的时候自制力是非常薄弱的 ， 这个时候就很有可能会经不起诱惑 ， 然后开始狂吃 ， 这样饮食不均衡还会更有可能引发变胖的后果 。
减肥的方法固然是有很多种 ， 但也还是要选择一种健康的方式减肥 。另外 ， 每个人的体质都是不一样的 ， 所以每个人都会有适用于自身的减肥方法 ， 我们可以借鉴别人减肥成功的经验 ， 但是不能一味的应用 ， 只有找到最适合自己的方法才会取得最好的减肥效果 。
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