吃了可以瘦腿的水果 让你吃不胖
文章插图
木瓜：
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤 。
文章插图
香蕉：
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃 。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求 。
文章插图
【吃了可以瘦腿的水果 让你吃不胖】苹果：
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少 。
文章插图
芹菜：
芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质 。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益 。
推荐阅读
- 脸部红血丝吃这些食物有效改善
- 备忘录忘记密码了打不开怎么办
- 黄豆发芽了还能做豆浆吗
- 我做哥哥了绘本故事哪个国家的
- 鱿鱼卵能吃吗？
- 想吃韩国泡菜自己来做
- 一鱼的四种吃法
- 乘风破浪的姐姐淘汰了哪几个人
- 多少度高温可以将股癣菌杀死
- 三类种子要多吃 营养美味更健康！