丰胸瑜伽动作 三个瑜伽招式练出迷人美胸
现在有很多的女性都有一些**太小或者太平的困扰，每当看到自己身前的一马平川，都会无限哀怨，被人说假小子也就罢了，对以后哺乳也是有影响的，那么该如何丰胸呢?运动就是一种很好的方法，没有副作用还不会反弹，也不影响以后有了小孩，对孩子的哺乳，对身体也是非常有好处的，有很多女性通过练习丰胸瑜伽，很多都成功的使自己的罩杯变大，所以说想要丰胸其实不难，但是你首先要找准方法 。下面就一起来看看丰胸瑜伽有哪些 。
丰胸瑜伽一、山式丰胸瑜伽
【丰胸瑜伽动作 三个瑜伽招式练出迷人美胸】分解动作：在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势 。接着就是让**轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起 。维持着这个姿势进行有规律的呼吸，停留3秒左右后，双脚微微屈膝，让**更加前挺，尽可能让脸去碰到膝盖 。
小贴士：这个瑜伽招式因为身体保持着像山一样的姿势而得名 。这个瑜伽动作可以促进**的血液循环，从而刺激**在运动中长大 。这样就可以达到丰胸的目的 。但是在做这个动作的时候一定要小心，尽量慢慢地进行着，否则很容易会拉伤腿部的筋骨 。
丰胸瑜伽二、左右合十式
分解动作：这个动作首先是让自己挺直站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿势，然后轻轻地吸气，将手肘慢慢地太高到胸口 。接着慢慢地呼气，双手合十的手掌尽量向**内侧挤压，双手挤压的时候微微地倾向左边，最后就是维持着这个姿势10秒左右，再慢慢地恢复到原来的姿势 。之后再慢慢地重复这个动作，但是这次双手微微地向右边倾斜 。这个动作重复20次 。
小贴士：这个瑜伽动作看似很简单，但是对于丰胸的效果却是非常强大的 。MM们可以通过这个瑜伽招式中的挤压**的动作来刺激**乳腺的发展，从而让**能够再次发育生长，从而达到丰胸的效果 。可以让MM们的**变得更加丰挺 。但是在做这个动作的时候要注意，手掌向**内侧挤压的时候一定要确保出力，并且双手始终要与胸口保持着平衡的姿势 。MM们在家就可以尝试一下这个简单有效的方法了!
丰胸瑜伽三、蛇式变化式
分解动作：在做这个瑜伽动作之前，首先先让自己俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，而双手紧紧地贴着地面 。之后上半身保持着贴着地面，用双手支撑着地面，让臀部慢慢地抬离地面 。在臀部抬离地面的时候，眼睛要直视前方 。这个姿势要保持10秒钟，然后再慢慢地恢复到原来的动作，重复20次就可以了 。
小贴士：这个蛇式变化式的瑜伽动作看起来是不能够锻炼到**，可能很多MM对于这个动作的丰胸效果有所质疑 。然而事实上，这个动作虽然不能直接起到锻炼**的效果，但是这个姿势却可以让MM们因为久坐而变得倾斜的脊椎重新转回原来的位置 。这样就可以这个动作可以让脊椎变得更加美丽 。而脊椎的变化就可以矫正自己的含胸的站姿或坐姿，长久下去就可以让**重新变得挺拔丰满，对于丰胸是非常有效的 。
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