老人阳气不足？多食韭菜
用食物来保健，是现在的老年人用来养生的重要手段之一 。人们在饮食的方面要顺应四时，尽量做到春夏养阳，秋冬养阴 。现在正直春季，老年人阳气不足，饮食上要搭配能够帮助生发阳气的东西，帮助身体顺应自然 。
韭菜合子——春季养生大餐
韭菜合子的做法：把韭菜洗净沥干切成末;把炒好的鸡蛋拌进去，再加盐、味精、香油拌均匀;然后和面擀皮，用两层薄面片把韭菜和鸡蛋包起来，周围捏紧;在平底锅里抹一层花生油，锅烧热时将生菜合子放到平底锅里，烙至两面金黄即成 。
注意：要用文火，以免烙焦 。韭菜生食性味辛温，有散瘀行气、止血消肿的功效;熟食性味甘温，可补肾益阳、温中暖下 。韭菜合子中的韭菜也就是七八分熟，具有较平和的散血和血、补阳健胃功能 。腹部冷痛、消化不良、肾阳虚腰膝冷痛的人可以多吃韭菜 。
传说韭菜的韭最初写作九，后来又根据韭菜一陇陇的种植情况，以象形的方法写作韭 。在中医象数理论里，一、三、五、七、九代表阳数，其中九是最大的阳数;古人认为九菜有很强的生发阳气的作用，因此写作九;韭字为九画，既是象形也暗合了阳数九 。老年人阳气不足，很适合吃韭菜 。
香椿炒鸡蛋、凉调香椿嫩芽儿
香椿味苦、性平、无毒，香气浓郁，有开胃爽神、发表透疹、清热利湿、解毒杀虫的作用 。春季传染病比较多，多吃香椿可预防传染病，民间有春食香椿芽不染病的说法 。香椿虽好但也要适量，吃多了会壅气动风，有哮喘病等发作性疾病的人不要吃 。
香椿嫩芽含有维生素E和类性激素物质，春季吃可滋阴补阳，帮助老年人抗衰老 。香椿芽儿应在二十四节气中的谷雨前后采摘入食，以后香椿芽儿就变成了香椿叶，口感差，营养价值也降低了 。
老人阳气不足可多食韭菜，这都是有科学依据可依的，老人身体各项机能均下降，如果注重饮食及各种养生之道，还能保持身体健康、延年益寿 。
【老人阳气不足？多食韭菜】
推荐阅读
- 迎香穴可解老人流鼻涕
- 西湖龙井茶功效 西湖龙井老人喝有事嘛好处
- 老人手脚麻木的两个调理方法
- 老人骨折后并发症
- 老人常看报纸可延年益寿？
- 老年补肾,老人腿越来越没有力气怎么办？
- 归元十珍山药的功效与作用,人体气血不足应该怎么补了
- 老年补肾,老人养生的黄金时段是什么时候？
- 老人没食欲做五味豆腐助开胃
- 增压器压力不足怎么调