我们每天吃的食物都是有属于自己的功效 。吃不同的食物就能给身体补充各种各样的营养物质 。这样就能让身体保持比较健康的状态 。如果只是单纯的补充一种食物的话 ， 那么是可能会让身体出现营养失衡的情况 ， 这样对于身体健康来说是不利的 。那么青木瓜银耳羹有什么功效？下面我们就来介绍下 。
【青木瓜银耳羹有什么功效】冬季的时候天气是比较干燥 ， 我很容易上火 。上火就爱感冒 。爱惜自己 ， 给自己炖了木瓜银耳羹 。白色食物有很好的润肺作用 。银耳 ， 也叫白木耳、雪耳 ， 有“菌中之冠”的美称 。是名贵的营养滋补佳品 。银耳的营养成分相当丰富 ， 在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。银耳有滋阴润肺 ， 增强人体免疫力的作用 。木瓜素有“百益果王”之称 。果皮光滑美观 ， 果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富 ， 多吃可延年益寿 。这道木瓜银耳羹营养丰富 ， 口味清香滑润 ， 深受妇女同胞的爱戴 。
木瓜又特适合萎缩性胃炎食用 ， 喜欢的可以试试 ， 营养丰富 ， 又养胃 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收 ， 是肝肾疾病 ， 心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源 ， 常食可增强抗病能力 ， 肝炎、肾炎、高血压、心脏病 ， 慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克 ， 脂肪1、1克 ， 糖0、1克 ， 硫胺素6、6毫克 ， 核黄素0、07毫克 ， 尼克酸2、4毫克 ， 钙54毫克 ， 磷203毫克 ， 铁2、5毫克 。临床实践证明 ， 鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效 。
青木瓜银耳羹的功效就是上面介绍的这些了 。在了解了青木瓜银耳羹的功效后 ， 在平常的时候就可以根据自己的实际需要来进行补充营养 。一定要注意保持身体的营养均衡 ， 这样才能让身体保持比较健康的状态 。另外要注意养成好的生活习惯和饮食习惯 。
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