五招让上班族大脑保持年轻
1.玩桌游
经典的桌游，比如大富翁和拼字游戏，它们都能让神经“燃烧”；更不用说，它们还能增进天伦之乐了，Nussbaum博士说到 。
2.旅游
“当你到不同的地方，这对你来说将是一个新的、复杂的环境，”Nussbaum说到 。“这比你天天去办公室要挑战得多了 。”如果你不能坐上飞机飞到很远的地方去，那就做一个城市里的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地区，参观画展，或者去新的餐厅吃饭 。
3.补脑
研究发现一些特定的营养素有益于脑细胞，而且能对抗与增加阿兹海默病风险有关的炎症 。这些食物包括三文鱼等油鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果等等 。
4.挑战自己
“拿出一张白纸，写下三件或四件自己擅长的事情，”Nussbaum博士说到 。“然后写下三件或四件自己不擅长的事情 。”然后试着去做那几件很挑战自己的事——大脑中处理这些事情的区域亟待需要长些“树杈” 。
5.记住，年龄只是一个数字
【五招让上班族大脑保持年轻】“大脑不会在意你的年龄，”Nussbaum博士说到 。“它只有一个很简单的要求：它需要心理上的刺激与滋养，比如多与他人交流，多运动，不要给自己压力 。这些事情，不论年龄多大，我们都应该掌控好 。”所以，继续做个好的思考者，这对大脑是有益的 。
推荐阅读
- 上班族营养早餐食谱大全！
- 怎样让qq宠物不出来
- 如何让用户信任你
- 什么方法减肥最有效 这些方法让你拥有美好身材
- 花香歌曲,花香四溢，花能让人忘却烦恼吗？
- “添油加醋”让米饭松软清香 多焖5分钟不糊锅
- 推荐秋季养生小妙招 让你能更健康
- 六款中药减肥茶 让你甩掉多余赘肉
- lol什么装备能让体型变大
- 上班族戴口罩抗十面＂霾＂伏 过敏性鼻炎慎戴