白领养生：8个方法 轻松缓解眼睛干涩
眨眼睛
眨眼动作是能让眼睛分泌泪水 ， 保持眼部湿润 。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作 ， 导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作 ， 而另眼睛干涩不适 。
常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音
茶叶中含丰富胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A ， 维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害 ， 还可以预防眼睛干涩引起的干眼症 。
熨目
即以手掌熨目 ， 每天晨起或是睡前 ， 取坐或立式 ， 闭目 ， 同时双手掌相互快速摩擦揉搓 ， 约半分钟便会感到发热发烫 ， 随即迅速将双手掌按抚于双眼上 。待热感不明显时 ， 再如法重复一次 ， 每日如此循环14次 。此法有通经活络 ， 改善血液循环之作用 。
滴眼药水
眼药水是否能润眼 ， 一是看药水成分 ， 二是看滴药水的频率 。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛 ， 有眼病的话更要对症治疗 。
梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后缕 。然后再从左到右缕 。这样能让头皮感觉有点热 ， 主要是刺激头部的血液循环 ， 疏通经络 ， 这也是缓解疲劳的 。而因为眼睛和头部的经络都是相通的 ， 所以这个对眼部保健也很重要 。
热毛巾敷眼
热毛巾敷眼10分钟 ， 温水冲洗眼睛 。热敷可促进眼部血液循环 ， 对睑板腺功能的恢复有一定帮助 。
打呵欠或是含酸梅
利用打呵欠流泪润眼固然可行 ， 但并不是想打就能打 。口含酸梅能刺激眼泪倒是不错的方法 ， 可有效的改善眼睛干涩 。
眼呼吸凝神法
选空气清新处 ， 或是坐或立 ， 全身放松 ， 二目平视前方 ， 徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
【白领养生：8个方法 轻松缓解眼睛干涩】以上呢就是小编为您详细介绍的缓解白领眼睛干涩的方法 ， 需要注意的是 ， 坐在电脑前工作1个小时后要进行适当的休息 。白领对于自己的日常饮食也要引起重视 。
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