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宝宝八个月吃什么辅食 8个月宝宝吃什么好

生活百科

一、8个月小宝宝需要补充哪些营养宝宝看到大人吃东西时会流口水 ， 而且会挥手表示要拿 ， 或者在大人吃饭时哭叫不已 ， 表示也想尝尝 ， 这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期 。
1. 热量
这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加 ， 80%是摄取了过多的热量 ， 如果宝宝很瘦小或发育很慢 ， 很可能是热量不足 。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取 ， 后逐渐转变为从固体食物中摄取 。
2. 蛋白质
肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质 ， 可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝 ， 但一次不要太多 ， 应给宝宝调剂着吃 。
3. 谷类和其他碳水化合物
一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品 ， 就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质 。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等 。
4. 水分
不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取 ， 尤其在夏天 ， 更要多喂水或稀释过的果汁 。
5. 铁质
由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽 ， 需及时补充含铁质的食物 。
二、8个月新生宝宝辅食应如何添加主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
餐次：每4～5小时一次
上午：6：00母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升) ， 面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升 ， 鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂配方奶200毫升 ， 蒸鸡蛋1个 ， 饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗
下午：14:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升) ， 馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克 ， 肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗 ， 碎菜末或豆腐或动物血30克
夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)
备注：鱼肝油每天1次 ， 每次400μ
三、8个月的新生宝宝吃什么辅食8个月的宝宝辅食 ， 选择以软烂、半流质食物为好 ， 如碎菜、鸡蛋、粥、面条等 ， 其中 ， 给宝宝吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力 ， 宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的婴幼儿面条 ， 挑选时应以营养全面均衡、易咀嚼易消化、不添加食盐等为宜 ， 以广受妈妈欢迎的亨氏品牌为例 ， 其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作 ， 十分柔软细滑 ， 容易煮熟 ， 也更利于宝宝消化 ， 还有独立的营养伴侣包 ， 科学搭配各种营养素 ， 加到煮熟的面条中 ， 既可以满足宝宝对各种营养元素的需求 ， 又可以防止面条煮熟后营养的流失 。对于经常便秘的宝宝来说 ， 宝妈还可以为Ta选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的蔬菜 。
此外 ， 肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择 。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具 ， 很难做到适合宝宝消化的细腻程度 ， 宝妈们不妨选择市场上*的肉泥、菜泥等佐餐泥作为辅食 ， 这类食品经过1-2mm的精细研磨 ， 质地比较细 ， 比家庭自制要细腻得多 ， 也更安全卫生 ， 这方面 ， 亨氏佐餐泥不失为首选推荐 ， 它通过全球精心选材 ， 讲究科学搭配 ， 质地细腻均匀 ， 不添加香精、盐和防腐剂 ， 不仅品质上更有保证 ， 还能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间 。
四、八个月宝宝的辅食食谱推荐8个月宝宝辅食 ， 可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等 。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好 。给宝宝做的蔬菜品种应多样 ， 如：胡萝卜、西红柿、洋葱等 ， 对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物 。
1、牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量 。
做法：燕麦泡一泡 ， 洗干净 。将燕麦煮成燕麦粥 。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机 ， 打成糊状 ， 即可用汤匙喂养宝宝 。
2、鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许 。
【宝宝八个月吃什么辅食 8个月宝宝吃什么好】做法：鸡腿洗净 ， 去骨 ， 切成小丁 ， 锅中烧开水 ， 下鸡腿肉丁焯出血沫 ， 倒掉脏水 ， 将鸡腿肉丁清洗干净 。木耳泡发洗净后 ， 切碎 。青菜叶用手撕碎 。大米淘洗干净 ， 将鸡腿肉丁 ， 木耳和大米一起放入高压锅中 ， 倒入适量水 ， 盖上锅盖 ， 大火烧至高压上气后转小火压10分钟 。关火等高压锅排气后 ， 打开锅盖 ， 开火 ， 放入青菜叶搅拌均匀 ， 加热30秒钟即可 。将粥盛出后 ， 待温热即可食用 。

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