中药材肉桂的食疗养生方法
肉桂是一种中药材 ， 大家都知道 ， 但是很多人都不知道应该如何食用 ， 可以选择肉桂粉泡茶 ， 也可以用肉桂做一些药膳 ， 对于保健提高体质 ， 预防疾病来说有帮助 ， 下面就来具体的推荐一些中药材肉桂的食疗方法和保健的作用 。
肉桂薏米粥
材料：肉桂5克 ， 薏米30克 ， 大米适量 。
做法：将各种食材洗净 ， 待水煮沸后一同加入锅中 ， 煮1小时左右即可 。
作用：本品具有温通经脉、健脾渗湿、除痹止泻的作用 ， 对于寒凝血瘀引起的脾胃虚寒、腹部冷痛、月经失调有一定的疗效 。可以有促进食欲的作用 ， 对于调理肠胃功能差有好处 。阴虚火旺的人群可以适当少吃 ， 以免导致上火的情况 。
五香牛肉
材料：牛肉200克 ， 花椒半茶匙 ， 八角2粒 ， 桂皮1块 ， 沙姜5~6块 ， 草果1个 ， 茴香半茶匙 ， 盐、冰糖、上汤、酒各适量 。
【中药材肉桂的食疗养生方法】做法：把卤水料(酒除外)放在一个深碗内 ， 用高火煮15分钟 。然后将牛肉洗净 ， 放进卤水中 ， 并加入酒 ， 再用中火煮约40分钟 。最后牛肉取出 ， 晾凉后切薄片即可食用 。这道食谱可以补中益气 ， 还能补充丰富的蛋白质和铁质 ， 对于增强体质有帮助 ， 特别是出现的体质虚弱 ， 乏力 ， 贫血的人群最适合 。
肉桂是一种药材 ， 但是也是一种食材 ， 可以吃 ， 上面的这些食疗方法是不错的选择 ， 可以肉桂煮粥 ， 或者是做菜都是不错的选择 ， 可以缓解体质虚弱 ， 乏力 ， 贫血 ， 还能缓解肠胃功能弱的问题 ， 这些食疗方法都可以得到提高免疫力的作用 。不妨试试 。
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