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中医馆5大法 让你不再为失眠烦恼

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很多人都有过失眠 。但是 ， 如果长期以往一直失眠的话 ， 会影响到白天的精神状态 ， 导致无法工作或者学习 。失眠产生的原因也是多种的 ， 失眠的最好的治疗方法有哪些 ， 看完本篇文章 ， 相信你会有所收获 。
1.王不留行子耳压法
方法—：
穴位：肾 心 脑干 阳性反应点 高血压 ， 加肝、降压点;胃病 ， 加胃、交感;便秘 ， 加大肠、便秘点 。
操作步骤：王不留行子用0.8厘米见方的胶布贴压穴处 ， 每天按压3-4次 ， 每次5-6分钟 ， 每周2次 ， 双耳交替 ， 5次为1个疗程 。
方法二：
穴位：心 肝 肾 神门 胃气不和、多梦 ， 加胃、脾;头痛 ， 加太阳、额、顶;注意力不集中、健忘 ， 加神经衰弱、神经官能 。
【中医馆5大法 让你不再为失眠烦恼】操作步骤：王不留行子用胶布贴压穴处 ， 每次单侧 ， 1- 2天1次 ， 每天按压4-5次 ， 每次5分钟 ， 以痛感能忍受为度 。7次为1个疗程 ， 间隔5-7天后继续治疗 。
方法三：
穴位：心 小肠 肾 神经衰弱点 神门 皮质下
操作步骤：王不留行子贴压敏感点处 ， 每天按压数次 ， 睡前15-30分钟加强按压 。隔天1次 ， 两耳交替 ， 10次为1个疗程 ， 休息10天后 ， 贴第2个疗程 。
2. 绿豆耳压法
穴位：神门 神经衰弱点 脑干 利眠 头痛加皮质下 。
操作步骤：圆形绿豆贴压穴处 ， 按压以有酸痛为度 ， 每天按压3-5次 ， 每次1-3分钟 ， 每次3-5穴 ， 3-7天更换 。
3.冰片耳压法
穴位：主穴取神门 脑 皮质下 交感 神经衰弱点失眠;配穴取心 脾 胰 胆 肝 肺 肾 将上穴位分2-3组 ， 交替使用 。每次选主穴2个 ， 配穴l-2个 。
操作步骤：取0.2-0.4厘米见方的块状冰片 ， 用0.6-0.8厘米见方的胶布贴压穴处 ， 揉按1分钟 。顽固性失眠者 ， 可用对压加强穴 ， 在神门、脑等穴的耳背对应点用王不留行子加压 。
4.酸枣仁耳压法
穴位：主穴取神门 皮质下;配穴取心 肾 脑点 每次选1-2穴 ， 双耳同贴 。
操作步骤：将炒酸枣仁用开水浸泡去皮 ， 分成两半 ， 剖面置于1.0厘米见方的胶布上 ， 光滑面贴压穴处 ， 按揉1分钟 ， 每晚睡前揉按1次 ， 约3-5分钟 ， 3-5天换药1次 ， 4次为1疗程 。
5. 磁珠耳压法
穴位：神门 心 肾
操作步骤：将含磁量500Gs ， 直径0.3厘米的磁珠用1.0厘米见方的胶布贴压在敏感点处 ， 1周后取下 ， 再贴对侧 ， l个月为1个疗程 。
失眠怎么办 中医治疗有方
中医认为 ， 除生理因素外 ， 失眠也与情绪变化有关 ， 换言之 ， 它可随着情绪的变化而减轻或加重 。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状 。
疗法一：方药
中医把失眠分为7型 ， 不同的类型 ， 用不同的方药治疗 。
疗法二：针灸
治疗失眠 ， 所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪 。
疗法三：耳针
医师将按照失眠者的症状 ， 用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位 。失眠情况不严重者 ， 可以在家自行用绿豆或凤仙花籽 ， 以胶布贴在耳后的安眠穴 ， 有助于安眠 。
疗法四：食疗
参味汤 材料：太子参20克、五味子30克 。
做法：煎后加糖浆 ， 每次服15毫升 ， 一日两次 。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合汤 材料：生百合100克 。
做法：生百合加水500毫升 ， 文火煎煮后加适量白糖 ， 分两三次服用 。
功效：适用于病后余热未清 ， 心阴不足的虚烦失眠 。
总结：失眠并不可怕 ， 上文讲述了好几种治疗失眠的方法 ， 大家可以尝试一下 。长此以往的坚持 ， 早晚会有一个高质量的睡眠 。

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