五个瑜伽丰胸招式 让你**丰满坚挺
丰胸是女人一生的“事业”，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的**，这是女人的秘密武器 。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们还是要遵循科学安全原则 。那怎样才能有效丰胸呢?为了帮女人们解决这个难题，小编今天给大家详细介绍几招瑜伽丰胸方法，健康且轻松，女人们，赶紧行动起来吧，拥有美乳不是问题 。
一、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平 。
【五个瑜伽丰胸招式 让你**丰满坚挺】动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置 。
左右各完成1次为1组，每次做10组 。
二、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩 。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置 。
左右各完成1次为1组，每次做10组 。
三、完美胸型式
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与**平行 。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在**，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次 。
四、自然托高式
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度 。
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，要重复8至12次左右 。
五、健胸瘦臂式
动作1：双手向前伸开，手掌直立 。
动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸 。
推荐阅读
- 简单易学瘦身瑜伽 帮你消除腰腹赘肉
- 烹饪如何去除影响钙吸收五个小妙招
- 八个瑜伽动作 可有效帮男性缓解压力
- 有助睡眠的瑜伽动作 哪种食物能助眠
- 七式丰胸瑜伽 帮你打造性感美胸
- 如何减肚子上的赘肉 三个瑜伽招式高效甩赘肉
- 加班疲劳怎么办 练习瑜伽可减压
- 如何减肚子最无效 七招瑜伽疾速甩掉肚子肥肉
- 孕妇瑜伽都有哪些好处
- 局部瘦身难搞定 难减部位瑜伽来帮你