桂圆一天吃几个好
【桂圆一天吃几个好】
桂圆一天吃10-20颗左右最好，不管是干桂圆还是鲜桂圆，建议每天服用的量不要超过20g 。
桂圆的营养较丰富，可恢复疲劳，减轻亚健康的状态 。但是吃多易引起上火，甚至出现体重增加、血糖升高的问题 。如果已经开始上火，建议不要食用桂圆 。对于体虚内热的人来说，应该在此基础上减少食用量，一天不超过十颗为宜 。
推荐阅读
- 芋艿和什么不能一起吃呢
- 带皮牛肉怎么做好吃
- 蛋白质粉不能和什么一起吃呢
- 猫只喝水不吃东西能活多久
- 面食小吃大全
- 刚吃榴莲不能喝可乐吗
- 猫真的不能吃沙丁鱼么
- 陕西小年吃什么
- 孕妈妈需慎吃的5类食物 吃错会影响宝宝发育！
- 面条怎么做好吃拌面