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虎口肌肉萎缩会很严重吗 如何才能够缓解肌肉萎缩的现象

生活百科

一、虎口肌肉萎缩严重吗肌肉萎缩对于我们的健康有很大的损害，很多患者不希望自己的健康被患者困扰，这需要我们找到适合自己的治疗及护理方法，在积极配合医生的治疗时，我们做好日常护理保健，这对于我们的康复非常有利，下面我们一起看看如何正确地对肌肉萎缩患者的护理 。
1、肌肉萎缩患者的保健要保持乐观愉快的情绪 。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展 。
2、合理调配饮食结构 。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒 。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡，这就是肌肉萎缩患者的保健 。
3、劳逸结合是肌肉萎缩患者的保健方法 。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复 。
二、如何通过运动来缓解肌肉萎缩有氧运动
有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强 。
掌握运动节奏
肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求 。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大 。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强 。
控制运动量
锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法 。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢？这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3，并逐渐增加沙袋的重量 。
选择运动方式
日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的 。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤 。那么，肌肉萎缩怎么锻炼呢？很重要的一条法则是：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的 。
三、肌肉萎缩如何进行诊断才最好1、观察肌肉体积和外观：
临床上肌肉萎缩的诊断应两侧对比，即肌肉萎缩的范围分布，程度、两侧对称部位的比较，观察有无肌束颤动 。
2、观察有无全身性疾病：
如肿瘤、糖尿病（糖尿病【译】：是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍 。）、恶性病变等 。
3、肌萎缩的伴发症：
如骨关节的变形，皮肤症状，沿神经走行有无压痛及肿物等 。注意有无感觉障碍，感觉障碍的分布、范围和性质如深、浅感觉障碍或复合感觉障碍，感觉分离等，萎缩肌肉有无自发性疼痛和压痛等 。
4、肌力和肌张力：
肌肉萎缩多伴有肌力低下，所以应注意肌容积与肌力的比较，注意肌肉萎缩部位的肌力，肌张力 。检查时应在温暖的环境和舒适的体位下进行 。应让患者尽量放松 。可通过触摸肌肉的硬度及被动伸屈患者的肢体时所感知的阻力来判断 。肌张力减低时，肌肉松弛，被动运动时阻力减低或消失，关节的运动范围扩大 。多见于下运动神经元病变、某些肌病如废用性肌肉萎缩 。
四、怎么才能够预防肌肉萎缩【虎口肌肉萎缩会很严重吗 如何才能够缓解肌肉萎缩的现象】1、锌需足够维持适当水平的锌浓度 。由脑垂体合成的生长激素，一旦能够积极和锌按1∶1比例结合，其效力可显然增长 。此外，含锌酶促进肌肉蛋白的合成 。所以，应该经过补锌维持机体较高水平的锌浓度 。
2、合适营养：红肉不可少和增加肌肉的新生 。肌肉萎缩病人的防护方法是务必保障蛋白质营养，因为蛋白质是制造肌肉组织的常常原料 。营养学家主张，为了健康长寿应该多吃鱼肉，少吃红肉 。
3、严格防护感冒和胃肠炎 。肌肉萎缩的病人因为自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩病人一旦感冒，病况加重，病程延长，肌萎无力和肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如果不积极防治，预后不良，乃至危及病人生命是预防肌肉萎缩的方法 。
4、做有氧运动是肌肉萎缩的预防中不可缺少的一些 。可以依据自己的年龄与身体状况选用适当的锻炼（锻炼【译】：能提高人们的体质，一般是指通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高 。）项目，做有氧运动 。人体的肌肉组织和其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢 。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢 。每次运动之后应马上躺下或坐下来休息1小时左右 。晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动（活动量小），运动后马上洗脸和洗澡，然后睡觉，有利于肌肉的新生，也可防止肌肉萎缩的察觉 。

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