调理气血按摩五穴位 按摩脚底板活血
气血对对人来说是非常重要 ， 气血充足让人看起来会年轻几岁 ， 但是脸色不好 ， 看起来就会死气沉沉 。所以很多女性朋友都希望自己拥有好的气色 。那么有什么办法可以调理血气不足呢?今天 ， 小编大家用穴位按摩调理血气不足 。一起学习一下吧 。
1、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位 ， 多达70多个 ， 而且还有6条经络的起止在脚上 。脚部与大脑和心脏有着密切的联系 ， 起到平衡人体各部脏器的联系作用 ， 因此 ， 脚被称为人的“第二个心脏”.
经常按摩脚底板 ， 进行沐足 ， 活跃脚底血气 ， 多点散步或者踩鹅卵石 ， 用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环 ， 调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 有健身、延年益寿的作用 。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结 ， 有着很多汗腺 ， 同时毛细血管和神经十分丰富 ， 由此可见 ， 腋窝是健身抗衰老的奥秘之处 ， 经常按摩腋窝 。
虽然有些人怕痒 ， 但是在腋窝受到刺激后 ， 会使人大小 ， 同时促进了血液循环 ， 使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换 ， 对于增强器官的功能有很大作用 。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效 ， 每天自我按摩腋窝3次 ， 每次5分钟 。
3、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一 ， 经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力 ， 增强抗病能力和抗感染的能力 ， 对延缓衰老有着一定的作用 。
每天用手掌上下摩擦前胸 ， 按摩到心窝部穴位100-200次 ， 有着抗病防身 ， 祛病延年的作用 。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉 ， 此时要注意了 。因为脊柱是滋养着全身器官的区域 ， 是人体督脉的行经之地 ， 一旦脊柱受到伤害会造成严重后果 。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切 ， 经常按摩脊柱 ， 可以激发经络的畅通 ， 促进血气的运行 ， 有效滋养全身器官 ， 起到抗衰老作用 。
5、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴 ， 中医上可以用药物敷贴在肚脐上 ， 便可治疗心绞痛、消化不良等疾病 。
经常按摩肚脐还能有效防治中风 ， 延年益寿的同时 ， 更能养生防病 。
【调理气血按摩五穴位 按摩脚底板活血】总结：以上为大家介绍的穴位按摩法大家学会了吗?对于贫血的朋友们大家可以尝试下 。
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