筋膜抢有什么用
1、背部按摩 ， 顺着脊柱的两侧 ， 在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向 ， 可以进行上下按摩 。记住动作不要太快 ， 要按摩均匀 。
2、还可以在腰部的位置进行横向按摩 。
【筋膜抢有什么用】3、肩部按摩 ， 放在肩部周围肌肉的区域 ， 顺着肌丝的方向 ， 由上到下轻轻的滑动 。中间的部分也是一样 ， 要注意按摩均匀 ， 一直延伸到肩部的后侧 。
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