气功心法 丹田内气功练习办法
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为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的 。揠苗助长，适得其反 。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然 。
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【气功心法 丹田内气功练习办法】口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地 。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉” 。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生 。
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