晚餐时补钙 吸收率最高
上海市老年医学研究所的一份研究报告表明，进餐时人体分泌胃酸较多，这时补充钙剂吸收率较高 。所以，专家认为，服用钙剂宜饭后即服，或与食物同时服用 。
【晚餐时补钙 吸收率最高】那么，服用钙剂又为什么宜选择晚间呢？
专家解释说，首先因为补钙不宜集中在一个时间段 。人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富含钙食品，所以，服用钙不必再选择早晨 。
另外，人体在晚间12点以后至凌晨这段时间内血钙最低 。这时一些敏感人群，如孕产妇、老年人就会出现夜间腿部抽筋缺钙现象 。因此，钙剂选择在晚餐后即服，吸收效果最佳 。
推荐阅读
- 在烹调时菜肴关于盐的20个全新好用法
- 海水退潮时间一般几点
- CAD如何复制三维平面
- 如何成为全球时刻店主
- 如何做会议笔记
- 每次学校集合时放的那个进行曲
- 香烟保质期是多少时间
- 逮捕后多长时间批捕
- 孕妇可以吃辣椒吗？
- 每个季度什么时候申报残保金