贴耳穴按摩法 告别便秘困扰
便秘是指大便秘结不通，艰涩难下，排便次数减少，虽有便意，但排出困难的病证 。便秘了吃药可以治好，但是中医教你一个简单的方法，按摩贴耳穴 。
耳为宗脉之都，人体十二经脉均汇聚于耳，采用耳穴贴压配合按摩治疗，常会取得不错效果 。
主穴：大肠、便秘点、脾、直肠下段 。
配穴：热秘加耳尖、肾上腺;气秘加肝、交感;冷秘加肾、肾上腺;虚秘加肾、脾、小肠 。主穴每次取3个，配穴每次取两个 。
方法：耳廓常规消毒后，用0.5厘米×0.5厘米的小块胶布，中间粘1粒光滑饱满的王不留行或莱菔子，对准耳部一侧穴位贴压，每天每穴早中晚各按压两次，每次按压3分钟，以耳部有酸沉麻木或轻微疼痛为度 。可留置两日后换另一侧耳部再行更换按压 。
【贴耳穴按摩法 告别便秘困扰】 除了耳穴贴压以外，患者平时也可辅助按摩水分穴、天枢穴、支沟穴、足三里等 。用手指指面向下按压，力度以微有酸胀感为宜 。平时需注意应多吃水果、粗纤维蔬菜，并养成定时排便习惯 。晨起可空腹喝一杯淡盐开水，生活起居要有规律，每天适量运动，保持良好心态 。
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