吃葱好处多,但是坏处也不少
大葱几乎是人们生活中每天必须的菜肴,无论是葱花还是炒菜,大葱几乎成了我们餐桌上必须的食品,但是吃大葱的好处和坏处都存在,但如果掌握适量饮食大葱完全可以避免,那么吃大葱的好处和坏处都有什么呢?为何人们常常将大葱摆上餐桌 。
【吃葱好处多,但是坏处也不少】
一般来说,吃大葱的好处有如下几条:
1、大葱的营养价值丰富,主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、镁、铁、磷等矿物质,能补充人体所需要的多种元素 。对我们在营养能及时的补充 。
2、大葱含有的植物杀菌素具有较强的杀菌作用,特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的作用更为明显 。大葱所含的果胶成分可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
3、大葱能预防呼吸道传染病,有效地治疗伤风感冒,人一旦出现打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等症状,取葱白咀嚼至出汗即可除病 。
4、多吃大葱能够提高人体的消化功能,健脾开胃,增进食欲,并能把胃肠积下的污垢、浊气清除出去 。
5、眼睛容易疲劳及患有失眠、神经衰弱的人,多吃些葱可以精力充沛,提高我们的工作效率 。
6、大葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出 。
7、大葱的葱白部分含有大量的大葱素,能刺激甲肾上腺素的分泌,由此可促进人体脂肪的分解 。所以如果多吃大葱就会增强人体热能的释放,从而就会消减脂肪的积累 。
8、大葱在人体内从事的是清扫和加油的工作,患有贫血、低血压的人多吃些葱可以补充能量 。
吃大葱的坏处
吃大葱虽然好处多多,但是医学专家提醒我们,吃大葱也要适量 。尤其是夏季,若吃的太多,眼睛里会泌许多白色的东西,会让眼睛不适 。另外,还要注意,大葱不宜与蜂蜜共同内服;表虚多汗者忌食 。
大葱的保健食谱推荐
1.葱鼓汤
葱30克,淡豆鼓10克,生姜3片,黄酒30毫升 。将葱、淡豆鼓、生姜并水500毫升入 煎,煎沸再入黄酒一、二沸即可 。此汤具有发散 风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症 。
2.葱枣汤
大枣20枚,葱白7根 。将红枣洗净,用水泡发,入锅内,加水适量,用文火烧沸,约 2O分钟后,再加入洗净的葱白,继续用文火煎10 分钟即成 。服用时吃枣喝汤,每日2次 。此汤具有 补益脾胃,散寒通阳的功效,可辅治心气虚弱,胸中烦闷,失眠多梦,健忘等病症 。
3.葱炖猪蹄
葱50克,猪蹄4只,食盐适量 。将猪蹄拔毛洗净,用刀划口;葱切段,与猪蹄一同 放入,加水适量,入食盐少许,先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成 。此肴具有补血消 肿,通乳的功效 。适用于血虚体弱,四肢疼痛,形体浮肿,疮疡肿痛,妇人产后乳少等病症 。
吃大葱不仅可以增强机体免疫力,还可以有助治疗失眠,所以人们才把大葱摆上餐桌,但吃大葱要讲究适量,万不可与蜂蜜放在一起食用,就可以避免吃大葱的坏处 。
推荐阅读
- 赵云铭文带多少个隐匿
- vivo恢复出厂设置密码多少
- 鼓刹刹车片多久换一次
- 吃葱的好处:阳防癌补阴等7大好处
- 感冒时多吃五种食物增进食欲促进痊愈
- 冬天养生:多吃酸食促进营养吸收 有助健康
- 不应期一般是多久
- 二十七年等于多少个春秋
- Be动词的用法 be动词用法总结
- 翡翠貔貅选什么颜色的好处 翡翠貔貅什么颜色好