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吃葱的好处:阳防癌补阴等7大好处

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吃葱有哪些处好呢？民间一直流传着“一根葱 ， 十分钟”的说法 。很多男人认为吃大葱具有强大的壮阳功效 。中医认为 ， 葱具有壮阳防癌补阴等7大好处 ， 但壮阳功效并没有传说中那样神奇 。问道美食网今天把吃葱有哪些好处给大家详细讲解一下 。葱可炒菜、凉拌食用 ， 也能当成调味剂 。对男性来说 ， 每周吃3次大葱或细香葱 ， 可以达到壮阳补阴的作用 。

吃葱的好处:阳防癌补阴等7大好处

文章插图
吃葱的好处1：壮阳
葱的好处 ， 不得不说壮阳功效 。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌 ， 还能有效刺激性欲 ， 进而起到壮阳补阴的作用 。因此 ， 男人们可以适量吃点葱 。
吃葱的好处2：发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺 ， 达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道 ， 使黏痰易于咳出 。葱中所含大蒜素 ， 具有明显的抵御细菌、病毒的作用
吃葱的好处3：防癌
香葱所含的果胶 ， 可明显地减少结肠癌的发生 ， 有抗癌作用 。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒 ， 可降低胃液内的亚硝酸盐含量 ， 对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。
吃葱的好处4：解毒调味
大葱味辛 ， 性微温 ， 具有发表通阳、解毒调味的作用 。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通 ， 二便不利等 。大葱含有挥发油 ， 油中的主要成分为蒜素 ， 又含有二烯丙基硫醚、草酸钙 。另外 ， 还含有脂肪、糖类 ， 胡萝卜素等 ， 维生素B、C ， 烟酸 ， 钙 ， 镁 ， 铁等成分 。
【吃葱的好处:阳防癌补阴等7大好处】吃葱的好处5：增进食欲
生葱像洋葱一样 ， 含烯丙基硫醚 ， 这种物质会刺激胃液的分泌 ， 且有助于食欲的增进 。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时 ， 会促进食物的淀粉及糖质变为热量 ， 可以缓解疲劳 。
吃葱的好处6：舒张血管
大葱富含维生素C ， 有舒张小血管 ， 促进血液循环的作用 ， 可防止血压升高所致的头晕 ， 使大脑保持灵活 ， 并预防老年痴呆 。大葱的挥发油和辣素 ， 能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味 ， 产生特殊香气 ， 如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用 。
吃葱的好处7：降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积 ， 经常吃葱的人 ， 即便脂多体胖 ， 其胆固醇并不增高 ， 而且体质强壮 。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙 。
哪些人不宜吃葱
一般人群均可食用 ， 脑力劳动者更适宜 。但有些人不宜吃葱 。首先 ， 患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;第二 ， 葱对汗腺刺激作用较强 ， 有腋臭的人在夏季应慎食;第三 ， 表虚、多汗者也不宜吃葱;最后 ， 视力不好的人也不宜吃葱 。
以上7点我们把吃葱的好处都讲解完成了 ， 可能还不是很全面 ， 但是大家多吃一些铁葱对我们没坏处的 ， 喜欢的朋友可以多吃一些葱 。

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