孕妇可以吃西瓜子吗？
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素 ， 西瓜子是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等 ， 有清肺化痰的作用 ， 对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。另外它含有不饱和脂肪酸 ， 有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化 ， 是适合高血压病人的小吃 。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处 。少量吃瓜子还能刺激神经 ， 增进食欲 。
孕妇能吃西瓜子吗?
孕妇能吃西瓜子 。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处 。
首先西瓜子壳较硬 ， 嗑得太多对牙齿不利 。这是众所周知的 ， 那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的 。尤其是孕妇要特别注意 ， 吃西瓜子最好不用牙嗑 ， 否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病 ， 另外口腔接触清洗不净的瓜子壳 ， 也可能病从口入 。
西瓜子中的脂肪含量较高 ， 吃的过多也容易产生饱胀感 ， 如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取 。
另外 ， 西瓜子吃的过多容易引起上火 ， 口舌生疮 ， 所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多 ， 同时还要注意喝水 。
【孕妇可以吃西瓜子吗？】
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