孕妇可以吃褪黑素吗?

目前,有不少人对褪黑素的应用存在误区,把它看成了一种万能补品,随便滥用 。甚至还有人把它当作礼品送给“坐月子”的产妇补身体 。卫生部对这类产品的批文认为,褪黑素在中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少,适时补充可以调整人体生物节律,改善睡眠状况 。但适宜人群为中老年人;不适宜青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者 。
有关专家认为,这类制剂只能改善睡眠和润肠通便,而没有延缓衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等众多功效,儿童、孕妇、乳母均不宜服用 。患有自身免疫性疾病,如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎者不宜服用,患有抑郁型精神病,如老年抑郁症者也不宜服用 。目前卫生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外,其余保健作用均未认可 。
另有医学研究证明,如果过多服用褪黑素,可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低 。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得不活跃,使人因疲倦欲睡 。此时开车往往容易注意力分散,反应力减弱,敏感度降低,从而导致交通事故的发生 。因此,驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用 。
美国一家研究机构研究证明,健康的老年人和年轻人一样,体内可产生同样水平的褪黑素,因此,健康老年人也不应随便乱服褪黑素 。还有研究认为,服用高剂量褪黑素有增加中风的危险 。因此,除睡眠较差的中老年人可适当试服这类制剂外,健康老人及其他人群切记不要滥用 。
【孕妇可以吃褪黑素吗?】

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