吃这三种食物能够滋阴降火
吃什么可以有滋阴的作用呢，每一种食物都有着不同的保健的作用和效果，我们都应该去了解一些 。很多人都有容易上火的情况哦，所以为了杜绝这样的问题出现，要必备的一些滋阴降火的食物是不能少的哦 。
萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦 。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手 。
对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用 。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之 。萝卜可以有祛痰的作用，对于降火气是有好处的，而且也可以有清热解毒的作用和效果 。
【吃这三种食物能够滋阴降火】牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。喝牛奶可以去火滋阴，而且也可以有解毒的功效 。
绿豆
绿豆还有排毒美肤，抗过敏的功能 。比如容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，应多吃绿豆 。长期多吃这种现象很快就会得到改善 。绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效 。四季都可以食用，但是绿豆不应煮得太烂，否则会破坏它所含的有机酸和维生素，从而降低清热解毒的功效 。绿豆可以有降火的作用，而且也可以有去火气的功效，可以煮汤或者是煮粥、
吃什么食物具有滋阴降火的作用呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物对于调理体质滋阴润燥是不错的选择呢，而且也可以提高体质，对于去火气滋阴有一定的功效和作用，这样的食物不防试试吧 。
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