三种蔬菜秋季滋阴降火很不错
秋季天干物燥 ， 而且很容易出现一些流行性疾病 ， 比如说出现的感冒啊或者是肠胃疾病 ， 所以一定要做的就是秋季滋阴降火 ， 减少上火的情况出现 ， 下面的这些蔬菜适合秋季食用哦 ， 可以有清热解毒预防上火的作用 ， 来看看吧 。
1、西红柿
西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手 ， 用中医的话来说 ， 西红柿的作用就是平肝“去火” 。西红柿可以起到清热解毒的作用 ， 而且也可以保护肝脏 ， 对于滋阴降火有一定的好处 。
2、海带
海带不仅有助于清除体内的积热 ， 还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用 ， 对心脑血管疾病患者大有裨益 。吃海带的话可以有降低胆固醇的作用 ， 对于降压降脂有好处 ， 而且也可以滋阴降火 。
海带既可凉拌 ， 又可煲汤食用 。但患有甲亢的病人不要吃海带 ， 孕妇、乳母也不宜吃过多海带 。
3、黄瓜
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。黄瓜不仅爽口、清热、解暑 ， 还能增进食欲 。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 糖尿病人食用黄瓜 ， 血糖非但不会升高 ， 甚至会降低 。黄瓜可以补充丰富的水分哦 ， 可以有滋阴的作用 ， 对于去火气是有好处的呢 。
滋阴降火的一些食物 ， 你都知道了吧 ， 这些食物可以有很好的保健的作用和效果哦 ， 而且也可以有去火的作用 ， 海带啊还有黄瓜 ， 西红柿都是比较常见的食材类型 ， 可以经常吃 ， 对健康有帮助 。可以有效的去火哦、
【三种蔬菜秋季滋阴降火很不错】
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