经期能吃海鲜吗
经期可以适当的吃海鲜 。
适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火 。
另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感 。
扩展资料
女性经期适合吃的食物：
1、蔬果奶类
代表食物：香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等 。
新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源 。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果 。B族维生素可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪、松弛神经的效果 。
另外，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情 。温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪 。
2、海鲜类
代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等 。
海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素 。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果 。
3、菌藻类
代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等 。
食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素，除上述药用功能外，食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效 。
【经期能吃海鲜吗】
推荐阅读
- 海鲜怎么判断新不新鲜图片 海鲜怎么判断新不新鲜
- 点痣不能吃什么东西 这些东西不要吃
- 葫芦苦是怎么回事还能吃吗 葫芦苦是怎么回事可以吃吗
- 口蘑变黑还能吃吗
- 海鲜配啤酒小心把肾吃坏了 这五个饮食习惯必须改
- 苹果烂了一点能吃吗？4招巧除果蔬农残
- 海鲜过敏了怎么治疗
- 经期女孩敢吃这东西 身体不要了吗？
- 鸡肉板栗香菇一起煲汤能吃吗
- 黄花菜心能吃吗 黄花菜心可以吃吗