95岁老中医的养生秘诀


95岁老中医的养生秘诀

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广西名老中医黄英儒的人,很难想象这位看似60岁的老人,竟已95岁高龄,他鹤发童颜,脸上连一颗老年斑都没有 。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时,黄英儒说:“养颜就是提前抗衰老 。”
在生命的巅峰期开始防衰老“唐代的孙思邈活了101岁,明代的冷谦活了150岁,为何名医多长寿?这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防 。”黄英儒说,女子最佳的防衰老时间是36岁,男子是40岁,因为30~40岁这段时间,是生命最旺盛的阶段,巅峰之后便开始走下坡路 。
驻颜妙方黄芪加枸杞说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:“黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题 。每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力 。每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝 。”
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