儿童饮用酸奶的4个注意事项
导读：有的孩宝宝非常喜欢酸奶 ， 尤其断奶后 ， 每天都要喝200-300毫升 ， 2岁时更是以酸奶为主食 ， 每天能喝500毫升以上 ， 因此主食吃得很少 。
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大家都知道酸奶比起鲜奶来 ， 更容易被身体吸收利用 ， 而且现在很多出售的酸奶中还添加了各种益生菌 ， 对孩子的身体发育更有好处 ， 所以 ， 很多家长都会让孩子每天喝一些酸奶 ， 那么 ， 儿童在和酸奶时 ， 应该注意哪些事项呢？
【儿童饮用酸奶的4个注意事项】1、不要空腹喝酸奶 。
正常人的胃液酸碱度在PH1-3之间 ， 空腹时胃液酸碱度的PH值则在2以下 ， 而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上 ， 如果在空腹时喝酸奶 ， 乳酸菌就会很容易被胃酸杀死 ， 其营养价值和保健作用就会大大降低 。
2、酸奶别加热 。
酸奶一经蒸煮加热后 ， 所含的大量活性乳酸菌会被杀死 ， 其物理性状也会发生改变 ， 产生分离沉淀 ， 不仅酸奶特有的口味和口感都会消失 ， 最有价值乳酸菌被杀死后 ， 就起不到原有保健功能 ， 营养功能便会降低 。
3、喝完酸奶要漱口 。
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害 。对于宝宝来说 ， 喝完酸奶后如不进行漱口 ， 特别容易出现龋齿 。宝宝自控能力差 ， 更要靠妈妈们来监督提醒 ， 帮助孩子养成好习惯 。
4、饮用别过量 。
有的孩宝宝非常喜欢酸奶 ， 尤其断奶后 ， 每天都要喝200-300毫升 ， 2岁时更是以酸奶为主食 ， 每天能喝500毫升以上 ， 因此主食吃得很少 。长期下来会使宝宝体重明显偏轻 ， 更严重的会引发胃肠道疾病 。
以上4个方面就是孩子在喝酸奶时应该注意的几个事项 ， 酸奶虽然是一种非常好的保健食物 ， 但是 ， 凡事过多则不及 ， 所以 ， 再好的酸奶也应该控制每天的摄入量 ， 而且 ， 现在很多酸奶为了增加口感还会额外的添加糖 ， 因此 ， 喝多了也不太利于健康 。
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