香蕉酸奶能一起吃吗
香蕉和酸奶是生活中的常见食品 ， 有个朋友喜欢在每天早上吃一个根香蕉再喝一杯酸奶 ， 但是同办公室的一个朋友却说 ， 这样吃不科学 ， 不但会营养流失 ， 还会出现中毒现象 ， 这样喜欢把酸奶和香蕉一起吃的朋友特别担心 。为此还专门咨询了有关专家 ， 其实说香蕉酸奶不能一起吃的说法 ， 是没有科学依据的 ， 大家不用盲目相信 。如果你对香蕉酸奶能一起吗也心存疑问 ， 就看看专家的具体说法吧 。
香蕉酸奶能一起吃吗1、香蕉和酸奶一起吃不会中毒
【香蕉酸奶能一起吃吗】香蕉和酸奶一起吃会中毒的说法 ， 是没有科学依据的 ， 香蕉与酸奶的营养成份相遇以后 ， 不会产生出对身体不利的成分 ， 更不会有中毒的症状出现 ， 大家是可以把它们放在一起食用的 。
2、香蕉和酸奶同食可以提高营养的吸收
香蕉不但可以和酸奶同时食用 ， 还有一些单独食用时没有的好处出现 ， 能起到营养互补的作用 ， 像酸奶中膳食纤维和维生素c的含量就很少 ， 而香蕉中这两种营养的含量就比较高 ， 而香蕉中含量低的蛋白质 ， 正是酸奶含量最高的营养成分 ， 因此香蕉和酸奶在同时食用时 ， 能起到均衡营养的作用 。
3、香蕉和酸奶同食并不适合所有人
香蕉和酸奶虽然可以同时食用 ， 但是并不适合那些脾胃虚弱的人群 ， 因为酸奶和香蕉都有加快肠道运动的作用 ， 而那些脾胃虚弱的人群 ， 本身就容易出现腹泻 ， 在食用香蕉与酸奶以后 ， 会让腹泻的症状加重 ， 对人们的身体健康不利 ， 因此脾胃虚弱的人群 ， 尽量不要把香蕉和酸奶同时食用 。
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