孕妇不能吃哪些海鲜
海鲜，对于一个吃货孕妈来说是挡不住的诱惑，但是孕期吃东西，可不能像孕前那样任意，尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎 。孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处，但不是什么海鲜都适合孕妈们食用 。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷，孕期也要适当忍忍了 。
海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现 。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜 。
【孕妇不能吃哪些海鲜】鲜美别贪口 孕妈吃海鲜5大注意
1、孕期一定要戒口的海鲜：无论有多爱吃，怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属 。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在临近螃蟹季，许多人的胃已经做好准备，但是孕妈一定要一忍再忍 。螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产 。
2、孕妇吃鱼有选择：美国一项调查发现，有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼 。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃 。
3、 吃海鲜要控制量：尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够” 。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适 。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量 。
4、吃的海鲜要彻底熟透：孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜 。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了 。
5、吃水产品别随意搭配食物：海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适 。另外，虾类不要与维生素C同食，同样对人体无益 。因此，孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配 。
推荐阅读
- 牵牛花有不同颜色的原因 牵牛花为什么有不同的颜色
- 冬虫夏草并不适合所有人 4方法辨别真伪
- 土豆皮发绿还能吃吗？谨防3大危害
- 秋冬手脚冰冷？四款汤专治手足不温
- 哪些人不适合吃剑鱼？剑鱼的副作用有哪些
- 吃核桃对肾好吗？
- 女生数学不好怎么提高 数学不好的女生该怎么办
- 哪些人不适合吃薄荷冰？薄荷冰的副作用有哪些
- 女性如何做能练出马甲线
- 高考志愿已投档是被录取了吗2022-高考志愿已投档会不会滑档