白领族护眼贴士没事常眨眼
德州休斯顿大学的流行病学博士Cammie Menendez博士如是说道 。以下几个方法有助于保护眼睛，防止视力退化 。
1.调适显示屏的高度
当你坐直的时候，让电脑屏幕中心保持在眼睛水平1-2英寸以下 。这会降低眼部压力，以及减少角膜表面区域过多暴露于电脑屏幕 。
2.调暗光线 【白领族护眼贴士没事常眨眼】电脑周围的光线太亮会让你不由自主地将屏幕亮度调高，这样就会有太多光线进入眼睛 。别把电脑放在上方有直射灯光的地方，以及窗户附近 。尽量调低屏幕光线，但也别太低，使得眼睛不舒服 。
3.注意间隔休息
不管眼睛是否感到劳累，每隔15分钟都要休息一下 。你不需要离开办公桌，只要别看电脑，集中注意力看某一样距离自己20英尺远的东西10秒，这样就有助于放松眼部肌肉 。
4.经常眨眼经常眨眼能让眼球保持润滑 。专家建议服用欧米伽-3补剂，它有助于提高眼睛脂质层的质量 。另外，你还可以使用含具有保护作用的脂质层和水层的眼药水 。
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