老年人如何护理头发
网导读：老年人如何护理头发，由于人步入老年生理性退化等原因，所以老人家头发会出现枯、变细、脱落、易折断、变白等变化，那么老年人如何护理头发，下面就由小编告诉大家 。
老年人如何护理头发？
1、梳发
每天晨起后或晚睡前，用木梳或牛角梳轻梳头发几十次，方向应从前到后，从左到右；不宜使用塑料梳，因为会产生静电，损伤头发 。
2、按摩头皮
每天晨起、晚睡前，用十指当梳，自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头发，每次10分钟左右 。坚持下去，对预防和减轻老年性脱发很有益处 。
3、洗发
每周洗发1～2次 。洗发时，水温适中；洗发时间不宜太长；忌用碱性大的洗衣皂，选用对头发有养护作用的洗发液和护发素；注意顺头发生长的方向梳挠 。
文章插图
【老年人如何护理头发】4、护发
经常涂抹少许发乳，使头发表面有一层薄油质，以防水分散发 。为了防止头发出现松散、易断、干枯等情况，专家建议中老年人在洗完头发之后可以适当地使用护发素 。护发素能使头发变得柔软、顺滑、有光泽、易梳理，并有防止静电的作用，其使用频率可与洗发水相同 。对于那些两次洗发间隔时间较长的中老年人，可在其两次洗发中间加用一次免洗头的护发素，这样也可以起到护发的作用 。
5、尽量减少吹发、烫发、染发次数
吹头发时，电吹风温度不宜调得太高，尽量减少吹发、烫发、染发次数 。染发剂多是有毒的化学品，频繁的染发会使发质受损，使头发易断裂 。而经常烫发则会使头发变得粗糙、易分叉 。因此，中老年人应尽量减少染发、烫发的次数，应以每年染、烫各一次为宜 。需要特别注意的是，中老年人应将染发、烫发分开进行，二者之间最好相隔3个月以上，否则会给头发造成较大的损害 。另外，中老年人应尽量减少使用吹风机吹发的频率，并注意在吹风时不要把温度调得太高，以减少对头发的损害 。
6、加强身体锻炼
中老年人经常参加身体锻炼，能起到改善血液循环、增强体质的作用 。只要体质增强了，头发的健康也就自然有了保障 。
7、多吃对头发有益的食品
对头发有益的食品主要包括：含碘类食品、有助于头发合成黑色素的食品、有助于头发生长的食品、富含头发所需维生素的食品 。另外，中老年人应尽量少吃酸、辣、高糖、高脂类食物以及避免饮浓茶、酒等，因为常吃这些食物都会给头发带来损害 。
结语：老年人如何护理头发？相信老人家们看到小编这篇文章后已经知道了，那么老人家们不妨试试这些方法看看效果吧，最后小编祝大家身体健康，工作愉快，谢谢 。
推荐阅读
- 如何使用微博直接发布九宫格图片
- 老年人腰酸背痛如何调养
- 瘫痪老人的护理误区
- 中老年人的牙齿保健方法
- 老年人偏头疼怎么办
- 抖音如何设置谁可以发消息给我
- 反应训练,如何锻炼孩子的反应能力？
- 鱼肉如何保鲜保存 鱼肉保存方法
- 如何提高孩子的记忆 有效提高孩子记忆的教程
- 如何用大众点评APP排号