老年人偏头疼怎么办
导读：老年人头痛是很多上了年纪的老人会出现的问题 ， 老年人偏头痛怎么办？头痛产生的原因十分复杂 ， 头痛起来十分难忍 。老年人偏头痛怎么办？有什么办法可以缓解吗？一起来看一看 。
【老年人偏头疼怎么办】一、老年人偏头疼怎么办
很多人都经历过或正忍受着头疼煎熬 ， 如果头疼诊治不及时 ， 可能会引发严重后果 ， 头疼也是心脑血管疾病发作的前兆 ， 因此老年人尤其要注意避免头疼的伤害 ， 那么 ， 老年人经常头疼有什么好办法缓解吗？
老年人属于弱势群体 ， 到了这个年龄段 ， 人的身体抵抗力会逐渐下降 ， 也就很容易导致一些疾病滋生 ， 比如头疼就是很常见的问题 ， 头疼起来不仅身体难受 ， 还会影响正常的生活 ， 那么 ， 老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢？这时不妨用热生姜水泡手 ， 可以缓解头痛的症状 。
有人统计 ， 65岁以上的老人偏头痛的发病率 ， 男性为7% ， 女性为12% 。此病发作时 ， 常有搏动样头痛 ， 伴有恶心、怕光、怕声 。诱发 因素大多是紧张、饮酒、生活不规律等 ， 它们可以影响偏头痛发生的频度 。
头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍 ， 充血膨胀 ， 压迫神经而引发的 。因此 ， 减轻脑部血管充血可以起到缓解作用 。可以取一个脸盆 ， 倒入温水 ， 水温不宜过烫 ， 然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右 ， 浸泡过程中要不断添加热水保证水温 ， 可使手部血管扩张 ， 脑部血管血流相应减少 ， 从而使头疼逐渐减轻 ， 尤其适合偏头痛 。如果条件允许 ， 还可以在热水中加入几片生姜 ， 能刺激血管扩张 ， 加快血液循环 。如果有顽固的头疼 ， 建议长期坚持这一方法 ， 每天2—3次 ， 每次半小时 。不适合泡手的时候 ， 还可以用热水袋暖手 ， 也能起到一定缓解作用 。
文章插图
二、偏头痛诱因
下面介绍一下偏头痛的诱因 ， 偏头痛是可以预防的 。
1、精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤 。
2、外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等 。
3、饮食因素：饥饿或进食较晚 ， 食物种类（详见下文“禁酒、少吃”） ， 缺乏微量元素等 。
4、气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等 。另外睡眠少、头外伤、不适当的家务活动、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因 。
5、少见诱因：高热；过多睡眠；高原地区；过量维生素A；药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素；停用考的松；冷食；阅读和届光异常；刺激气味、香料、有机溶媒；荧光；变态反应 。
三、缓解疼痛技巧
缓解头痛有哪些技巧？ 请看下文 。
1、头疼时 ， 试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋 。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张 ， 减少痛感 。
2、高血压能引起或加重偏头痛发作 ， 这对老年患者尤为重要 ， 必要时要治疗偏头痛外加降压治疗 。
3、揉太阳穴 。每天清晨醒来后和晚上临睡以前 ， 用双手中指按太阳穴转圈揉动 ， 先顺揉七至八圈 ， 再倒揉七至八圈 ， 反复几次 ， 连续数日 ， 偏头痛可以大为减轻 。
4、梳摩痛点 。将双手的十个指尖 ， 放在头部最痛的地方 ， 像梳头那样进行轻度的快速梳摩 ， 每次梳摩一百个来回 ， 每天早、中、晚饭前各做一次 ， 便可达到止痛目的 。
5、热水浸手 。偏头痛发作时 ， 可将双手浸没于一壶热水中 ， 水温以手入水后能忍受的极限为宜 ， 坚持浸泡半个小时左右 ， 便可使手部血管扩张 ， 脑部血液相应减少 ， 从而使偏头痛逐渐减轻 。
6、中药塞鼻 。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干 ， 再加冰片7克 ， 共研成细粉后装瓶备用 。用绸布包少许药粉塞右鼻 ， 一般塞后15分钟左右便可止痛 。
7、饮浓薄荷茶 。取干薄荷叶各15克放入茶杯内 ， 用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用 ， 早晚各服一次 ， 对治疗偏头痛也有一定作用 。
在日常生活中 ， 老年人应该做好身体保健 ， 调节好饮食 ， 预防偏头痛的发生 。
推荐阅读
- 中老年人的牙齿保健方法
- 过了50老年人要如何养生
- 大雪进补不宜偏，养生养颜又延年
- 老年人改善血液循环必备的六种食物
- 善吃六大明目粥助老年人养眼又长寿
- 老年人常备的辅助降血脂的食谱
- 如何健康有效的调理老年人的肠胃
- 辅助降血脂 三种食物哪能少
- 老年人泡脚会高血压吗
- 老年人双腿无力吃什么